醫學界及運動界所公認的最佳有氧運動為：長跑游泳 ， 還有就是騎自行車！其中 ， 騎自行車可以說是最簡單易行而又有趣的 。在過去 ， 自行車被視為一種交通工具 ， 而現在對于苦無運動休閑機會的現代人來說 ， 騎自行車則提供了一種非常好的健身機會 ， 它的健身效用是其他各種先進的交通工具所不能比的 。
【騎車有什么好處 騎有氧自行車的三大好處】
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