【女性經(jīng)期能吃西瓜嗎？】
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夏季炎熱， 吃點西瓜可解渴消暑， 而女性朋友在經(jīng)期里是比較脆弱的， 不知是否可以吃西瓜呢？一起來看看吧！ 女人月經(jīng)期間能吃西瓜嗎？ 經(jīng)期最好不吃西瓜 。 雖西瓜含有大量水分， 多種氨基酸和糖， 具有清熱解暑、爽利解渴的作用 。 但是西瓜性寒質(zhì)滑， 如果您在月經(jīng)期間吃了西瓜， 特別是生冷的西瓜， 血液就會受到溫度改變的刺激， 致使流通度變差， 容易產(chǎn)生血塊， 造成經(jīng)痛 。 建議您最好在月經(jīng)期間少吃西瓜 。 除此之外， 建議您在月經(jīng)期也不要吃屬性偏涼的食物， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子， 因為這些食物都是會引起痛經(jīng) 。 女性在月經(jīng)期間食生冷之物， 一則有礙消化， 二則易傷人體陽氣， 導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生， 寒性凝滯， 可使經(jīng)血運行不暢， 造成經(jīng)血過少， 甚至痛經(jīng) 。 女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物， 而西瓜就是典型的寒性食物 。 如果女性朋友在月經(jīng)期間吃了生冷的西瓜， 血液就會受到溫度改變的刺激， 致使流通度變差， 容易產(chǎn)生血塊， 造成經(jīng)痛 。 月經(jīng)期應(yīng)吃什么？ 月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì)， 不宜吃刺激性強的辛辣食物， 也不宜抽煙、喝酒， 以免刺激血管擴張， 引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多 。 應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物， 不宜吃生、冷、難以消化的食物 。 油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌 。 因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響， 經(jīng)期女性皮脂分泌增多， 皮膚油膩， 同時毛細管擴張， 皮膚變得敏感 。 經(jīng)期可以吃什么水果？ 水果對女性身體有很好的調(diào)理作用， 如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對身體好的水果 。 那么， 女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢?專家稱， 月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果， 可以防治發(fā)生便秘， 避免盆腔充血， 然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用 。 月經(jīng)期間， 女性可以吃一些性溫或性熱的水果， 如榴蓮， 人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果， 可以每日三種早、中、晚交換食用 。 性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等， 女性在月經(jīng)期間也可以適量食用 。 寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品， 女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃， 在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些 。
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