很多人希望能夠通過中醫(yī)藥減肥，不過肥胖是一個慢性病、生活方式病，首先還是要從生活方式上加以調(diào)理，例如科學(xué)合理膳食，增加有氧運動 。而中醫(yī)藥可以對人體進(jìn)行調(diào)理，協(xié)助進(jìn)行減肥，但如果仍舊大吃大喝、多睡少動，那么光靠中醫(yī)藥也很難解決肥胖問題 。所以，中藥減肥需堅持 。
另外，并不是所有藥物都適合泡服的，下面介紹幾種常用的可泡服的中藥，可做減肥輔助用，請在有經(jīng)驗的醫(yī)生的指導(dǎo)下選用 。
1、荷葉茶飲
方法：每日取荷葉以開水泡茶飲，干者10克，鮮者可用20－30克 。
功效：利尿消胖，降脂減肥 。
2、山楂桑葉決明子
生山楂10－20克泡茶飲用，或者桑葉(干者5－10克，鮮者可用10－20克)泡茶飲用，也有不錯的降脂、消腫效果 。另外，決明子5－10克泡茶飲也可，這個主要適合便秘者使用，但要切記，不宜長期服用 。
3、赤小豆粥
方法：赤小豆與粳米適量共煮粥，早晚餐時溫?zé)岱?。
功效：利尿消腫，清熱除濕，減肥祛胖 。
【中藥減肥需堅持】4、山楂荷葉薏仁飲
方法：干荷葉、生山楂、生薏仁各10g，陳皮5g，沸水沖泡代茶飲，每日一劑 。
功效：可利濕濁，祛宿垢，適用于飲食過量，形體龐大者 。
相關(guān)經(jīng)驗推薦
- 減肥藥危害大 選擇健康減肥
- 減肥中藥方 你知道哪些
- 健康減肥須知 不要過于依賴減肥藥
- 長期用藥物減肥易患肺高壓
- 孩子升小學(xué)需掌握的三大能力
- 藥膳減肥有哪些好方法
- 有助健康減肥的3款中藥食療方
- 幾款中藥方 助你減肥又養(yǎng)顏
- 網(wǎng)購減肥藥 盲目選購風(fēng)險大
- 減肥藥服用誤區(qū) 一定要警惕