補血對于女性來說是很重要的 ， 缺血的女人一定不會美麗 ， 女人的美貌容顏都是靠氣血支撐出來的 ， 所以做個優秀的女人一定要知道如何補氣血 。 小編建議想要補氣血的話 ， 可以常喝湯 ， 只要喝對了湯 ， 不僅能享受美食 ， 還能補氣血 。 那么女人喝什么湯補氣血呢？接下來將為大家介紹幾款補氣血的湯 ， 供大家參考 。
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女人喝什么湯補氣血？
一、八珍烏雞湯
材料：黨參20克 ， 熟地、白術、茯苓各15克 ， 白芍12克 ， 川芎9克 ， 當歸、炙甘草各6克 ， 紅棗4個 ， 烏雞半只 ， 生姜3片 。
做法：
1、先把材料全都洗干凈 。
2、藥材稍浸泡 ， 紅棗去核 。
3、烏雞去臟雜、尾部 ， 切塊 。
4、所有材料一起下燉盅 ， 加冷開水1000毫升(約4碗量) ， 加蓋隔水燉約3小時 ， 然后下鹽即可食用 ， 為2~3人量 ， 或1日分2次進飲 。
功效：益氣補血、滋陰調經 。
【女人喝什么湯補氣血 補氣血的湯推薦】 二、雙紅南瓜湯
材料：南瓜500克 ， 紅棗10克 ， 紅糖適量 ， 清水2000毫升 。
做法：
1、南瓜削去表皮挖瓤 ， 洗凈 ， 切滾刀塊兒 。
2、紅棗洗凈 ， 去核 。
3、將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中 ， 加水用文火熬至南瓜熟爛為止 。
功效：紅棗則能補脾和胃 ， 益氣生津 ， 滋陰養血 。 紅糖含有微量元素和多種礦物質 ， 有暖胃、補血、活血、散寒的作用 。 經常食用 ， 可使臉色紅潤 ， 增加皮膚彈性 。
三、四物湯
材料：熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽各適量 。
做法：
1、將排骨洗凈后 ， 切成塊 ， 用開水焯一下 。
2、再將白芍、川穹、熟地、當歸洗凈后 ， 備用 。
3、在一個鍋中 ， 放入適量的清水 ， 將所有食材放入 ， 大火煮開后 ， 用小火煮1個小時左右 。
4、然后放入適量的鹽 ， 就可以食用了 。
功效：這道四物湯 ， 是將普通的食材 ， 與中藥結合在一起 ， 起到食療的效果 。 經常食用 ， 補血的作用非常明顯 。
四、黃芪鱔魚湯
材料：鱔魚500克 ， 黃芪30克 ， 生姜 ， 紅棗 ， 食鹽、味精、胡椒粉各少許 。
做法：
1、將黃芪、紅棗洗凈；鱔魚剖去腸雜 ， 洗凈 ， 切塊 。
2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜 ， 炒至鱔魚半熟；把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內 ， 加清水適量 。
3、武火煮沸后 ， 文火煲1~2小時 ， 加食鹽、味精、胡椒粉調味 。
功效：補氣養血 ， 健美養顏 。 適用于氣血不足所致面色少華、神疲乏力 。
五、花生杜仲牛尾湯
材料：花生60克 ， 杜仲20克 ， 牛尾1條 ， 生姜3片 。
做法：
1、花生洗凈 ， 浸泡 。
2、杜仲置鑊中灑上淡鹽水 ， 慢火炒干 。
3、牛尾買時請售者代處理干凈 ， 洗凈后放滾水中煮沸10分鐘 ， 再洗凈 。
4、一起與生姜放進瓦煲內 ， 加入清水3000毫升(約12碗水) ， 武火煲沸后改為文火煲約3個小時 ， 調入適量食鹽和生油便可 。 此量可供3~4人用 。
功效：補血、益腎、強筋骨 。
六、母雞艾葉湯
材料：老母雞1只 ， 艾葉15克 。
做法：
1、將老母雞褪毛洗凈 ， 切塊 。
2、砂鍋中加入足量的清水 。
3、將雞塊同艾葉一起放入鍋中 。
4、大火煮沸后 ， 轉小火煮熟即可關火 。
5、根據自己的口味加入適量精鹽調味 。
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