黃瓜肉質脆嫩 ， 汁多味甘 ， 生食生津解渴 ， 是難得的排毒養顏的食品 。 黃瓜所含的黃瓜酸 ， 能促進人體的新陳代謝 ， 排出毒素 。 黃瓜含有豐富的維生素C ， 能美白肌膚 ， 保持肌膚彈性 ， 抑制黑色素的形成 。 黃瓜皮中含有較多的苦味素 ， 是黃瓜的營養精華所在 。 因此 ， 生吃黃瓜最好連皮一起吃 ， 不僅有上述好處 ， 還能使維生素C得到充分吸收 ， 促進人體新陳代謝從而有效排毒 。 也可與肉類同炒 ， 也能達到營養均衡 。
相關經驗推薦
- 鼾聲如雷，夜不成眠 九招助你健康一年
- 健康飲食男人養生的三大飲食誤區
- 性冷淡對乳房的危害 如何保證乳房健康生長
- 乳房健康：乳腺增生忌吃食物大盤點
- 立春如何養生 健康養生從5方面做起
- 立春養生 讓你健康無比的6個方法
- 立春吃什么 8大水果吃出健康
- 夏至養生 這些方法讓你身體更健康
- 減脂餐的前提要求 健康美味的減肥餐
- 這些護理習慣很傷寶寶健康