夏至養生夏至養生3大必知點( 三 ) _大必知點

七、高粱蘋果西瓜撈
原料：蘋果汁100克，高粱米50克，西瓜50克，西瓜汁100克，蘋果50克，冰塊3塊。
步驟：高粱米加水煮至熟爛。蘋果、西瓜去皮切丁。蘋果汁、西瓜汁倒入杯中攪拌均勻。放入高粱米、水果丁、冰塊即可。
營養功效：潤肺、益胃、降低膽固醇、美容，有助于防治癌癥和心血管疾病。
適宜人群：凡小兒消化不良、胃腸功能欠佳、中暑、煩熱口渴、心臟病、高血壓、腎炎、尿路感染、口瘡等患者，均可一試。
總結：在夏至日時，炎熱的天氣會讓人煩躁不安，悶熱的天氣讓人全身不爽，不過通過本文的學習，現在大家知道夏至日時的養生技巧了吧，那就快行動起來吧。去吃一點清涼的食物來消消火吧。