艾灸是我國古代流傳至今的一個古老的中法 ， 應用于現代也很適用 。 脾胃虛寒的人在吃了寒涼的東西后特別容易犯病 ， 而犯病了還不好 ， 所以很多人都在尋求有療效的方式 ， 艾灸可對抗虛寒癥 ， 有通經活絡 ， 散寒止痛的療效 。
艾灸養生小知識:艾灸的注意事項
1、要注意體位、穴位的準確:體位一方面要適合艾灸的需要 ， 同時要注意體位舒適、自然 ， 要根據處方找準部位、穴位 ， 以保證艾灸的效果 。
2、要專心致志 ， 耐心堅持:施灸時要注意思想集中 ， 不要在施灸時分散注意力 ， 以免艾條移動 ， 不在穴位上 ， 徒傷皮肉 ， 浪費時間 。 對于養生保健灸 ， 則要長期堅持 ， 偶爾灸是不能收到預期效果的 。
3、防火:現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的 ， 很容易燃著 ， 因此 ， 施灸時一定要注意防止落火 ， 尤其是用艾炷灸時更要小心 ， 以防艾炷翻滾脫落 。 用艾條灸后 ， 可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內 ， 以利于熄滅 。
4、要循序漸進:初次使用灸法要注意掌握好刺激量 ， 先少量、小劑量 ， 如用小艾炷 ， 或灸的時間短一些 ， 壯數少一些 。 以后再加大劑量 。 不要一開始就大劑量進行 。
【艾灸養生的禁忌以及注意事項有哪些？】
文章插圖
5、要注意保暖和防暑:因施灸時要暴露部分體表部位 ， 在冬季要保暖 ， 在夏天高溫時要防中暑 ， 同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇 ， 及時換取新鮮空氣 。
6、注意施灸溫度的調節:對于皮膚感覺遲鈍者或小兒 ， 用示指和中指置于施灸部位兩側 ， 以感知施灸部位的溫度 ， 做到既不致皮膚 ， 又能收到好的效果 。
7、注意施灸的時間:有些病證必須注意施灸時間 ， 如癥要在臨睡前施灸 。 不要飯前空腹時和在飯后立即施灸 。
艾灸養生小知識:艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸 ， 施灸不注意有可能引起局部皮膚的 ， 另一方面 ， 施灸的過程中要耗傷一些精血 ， 所以有些部位或有些人是不能施灸的 ， 這些就是施灸的禁忌 。 古代施灸法 ， 禁忌較多 ， 有些禁忌雖然可以打破 ， 但有些情況確實是應禁忌的 。
1、皮薄、肌少、筋肉結聚處 ， 妊娠期婦女的腰骶部、下腹部 ， 男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸 。 另外 ， 關節部位不要直接灸 。 此外 ， 大血管處、心臟部位不要灸 ， 眼球屬顏面部 ， 也不要灸 。
2、凡暴露在外的部位 ， 如顏面 ， 不要直接灸 ， 以防形成瘢痕 ， 影響美觀 。
3、極度疲勞 ， 過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩忌灸 。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間 ， 或身體極度衰竭 ， 形瘦骨立等忌灸 。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸 。
相關經驗推薦
- 女人吃生菜的好處 生菜的營養價值
- 國醫大師張琪女兒在哪家醫院 國醫大師張琪的飲食養生
- 道家養生飲食 631養生飲食
- 馬廚飲食養生記
- 飲食養生大全書籍 大學飲食養生
- 女性婦科飲食養生
- 飲食養生對疾病防治的意義論文
- 夏至節氣飲食 夏至養生飲食
- 養生最佳的睡覺方式 養生最佳飲食方式
- 亳州市三清堂養生飲食制品