1、起居：早睡早起 ， 以適應春季陽氣初升的特點 ， 防止“春困” ， 適度“春捂” 。避免露出腳踝、腰臍 ， 傷害身體的陽氣 。
2、運動：多做爬山、放風箏、踏青、散步等戶外運動 ， 積極遠眺鍛煉視力 ， 平時多梳頭、按摩穴位 。避免在晚間運動 ， 以免吸收寒涼之氣損害陽氣 。
3、情志：避免生氣打罵 ， 好好睡覺 ， 積極閱讀 ， 多與朋友交流 。
【春季養肝的養生知識短語 春季養肝的養生知識】4、飲食：飲食宜選辛、甘、溫之品 ， 忌酸澀；宜清淡可口 ， 忌油膩生冷之物 ；多食新鮮蔬菜 ， 如香菇、胡蘿卜等都是養肝佳品 。
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