養(yǎng)生其實(shí)就是養(yǎng)心 _中醫(yī)養(yǎng)生

最近看了一篇文章《心態(tài)不好，所有養(yǎng)生都是徒勞的》，覺(jué)得說(shuō)得很有道理。

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養(yǎng)生其實(shí)就是養(yǎng)心。心態(tài)好了，自然一切都好。雖然人到中年以后多數(shù)的人都會(huì)注意到養(yǎng)生的問(wèn)題，但老年人在這方面關(guān)注的可能會(huì)更多些。

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對(duì)于已經(jīng)退了休的老年人來(lái)說(shuō)，有很多事情能不掛慮就不掛慮，能不多想就不多想，能不憂愁就不憂愁，只想一些使自己高興的事情，且顧眼前，只顧現(xiàn)在，能及時(shí)快樂(lè)就很好。在過(guò)去，對(duì)于人們及時(shí)行樂(lè)有一種誤解和錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，以為及時(shí)行樂(lè)的人會(huì)沒(méi)有遠(yuǎn)大的理想和志向。其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是不對(duì)的。叔本華說(shuō)，對(duì)于眼前的稍縱即逝的快樂(lè)應(yīng)該抓住不放，高興一會(huì)兒是一會(huì)兒。叔本華的觀點(diǎn)是非常正確的。因?yàn)樵诿鎸?duì)快樂(lè)時(shí)，你盡情地去享受，時(shí)間會(huì)悄悄地過(guò)去；你滿腹心事，滿臉憂愁地去對(duì)待，時(shí)間一樣會(huì)悄悄地溜過(guò)去。況且，滿臉憂愁地面對(duì)快樂(lè)，也不一定就是有什么遠(yuǎn)大的志向，有時(shí)候卻只能說(shuō)明你是一個(gè)無(wú)聊無(wú)趣無(wú)快樂(lè)的人而已。比如曹操是一位有遠(yuǎn)大志向的人，但他在他的詩(shī)作《短歌行》中就有“對(duì)酒當(dāng)歌，人生幾何！譬如朝露，去日苦多。”的句子，透露出一種及時(shí)行樂(lè)的思想。而像一般的沒(méi)有曹操那么偉大志向的人，就更應(yīng)該及時(shí)享樂(lè)了。

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養(yǎng)生不是外在的行為，而是出于內(nèi)在。我們有時(shí)會(huì)看到，有些人即使出外度假，也會(huì)手機(jī)不斷。即使是在海濱浴場(chǎng)本應(yīng)該享受陽(yáng)光照射的時(shí)候，還在用手機(jī)跟人談生意。這種外在的度假其實(shí)跟沒(méi)度假?zèng)]有什么區(qū)別。而唯一的區(qū)別就是他的工作從辦公室移動(dòng)到了海濱浴場(chǎng)而已。

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老年人一定要有自己的精神生活。我曾經(jīng)寫過(guò)一篇文章，題目叫《失落的精神家園》，開(kāi)頭一段是這樣的：一位公交車司機(jī)在自己的微博上上傳了一組視頻，引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注。視頻內(nèi)容記錄了幾位老人乘公交車不愿下車，而是在市內(nèi)來(lái)回轉(zhuǎn)悠的情景。當(dāng)這位司機(jī)采訪一位老年婦女時(shí)，她說(shuō)：“孩子們不在身邊，就自己一人在家，常常感到孤獨(dú) 。但也不能總看電視，逛公園啊，所以就乘公交車在城市里反復(fù)看，看街景，看樓房。”

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【養(yǎng)生其實(shí)就是養(yǎng)心】像文中寫的這位老年婦女，她就沒(méi)有自己的精神生活。她覺(jué)得沒(méi)有孩子陪在身邊，就會(huì)感到很孤獨(dú) 。她這樣的表現(xiàn)，是患的老年人對(duì)孩子的一種依賴癥，情況就跟孩子小時(shí)候?qū)Ω改傅囊蕾囈荒Ｒ粯?。其實(shí)這位老年婦女應(yīng)該從現(xiàn)在起就培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，即使年輕時(shí)沒(méi)有什么興趣愛(ài)好，但現(xiàn)在培養(yǎng)也不晚。她說(shuō)孩子不在身邊會(huì)感到孤獨(dú)，但即使跟孩子在一起生活又能怎么樣呢？孩子有自己的工作，興趣愛(ài)好，生活方式，個(gè)人空間，你一樣不能融進(jìn)去，與其這樣，還不如有自己的樂(lè)趣更好。這樣既不麻煩孩子，自己也獨(dú)立。

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有的人老了，還處處擔(dān)心孩子，今天擔(dān)心這事，明天擔(dān)心那事。像這樣的擔(dān)心下去，是沒(méi)完沒(méi)了的。況且，在很多的時(shí)候，這種擔(dān)心不但是多余的，而且對(duì)孩子也往往是一種負(fù)擔(dān) 。這就像羅素在《老之將至》中說(shuō)的，老年人對(duì)孩子的過(guò)多關(guān)心往往是多余的，他們常常會(huì)感到麻煩，感到是一種累贅，有時(shí)即使對(duì)你的關(guān)心去回應(yīng)，也只是出于一種禮貌，一種對(duì)你的遷就。