11、黑米飯糕
黑米飯糕也是寧波傳統的立夏點心之一，是將烏樹葉搗爛泡水后，用烏樹葉汁泡糯米使其染色變黑，再將泡好的黑糯米加糖蒸熟后手工壓制成糯米糕，吃起來有一股淡淡的烏樹葉香味 。
12、三鮮
立夏嘗三鮮又稱為“立夏吃三鮮”或“立夏見三新” 。三鮮一般又分為“地三鮮”、“樹三鮮”和“水三鮮” 。地三鮮即蠶豆、莧菜、黃瓜(一說是莧菜、蠶豆、蒜苗) 。樹三鮮有櫻桃、枇杷、杏子(一說是青梅、杏子、櫻桃) 。水三鮮即海螺、河豚、鰣魚(一說是鰣魚、鯧魚、黃魚) 。
立夏以后飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用 。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用 。
結語：立夏有很多的習俗，你們那里有什么習俗呢？這些你們那邊有沒有呢？這12個習俗你是不是都知道呢？立夏養生要注意飲食，不要吃一些太辛辣的，太咸、太油膩的食物，可以多吃一些蔬菜水果哦！
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