西醫以為，春應肝而攝生，夏應心而養長，長夏應脾而變革，秋應肺而養收，冬應腎而養藏 。夏季天寒，寒邪起首侵腎，這時候候更應側重補腎，保護腎氣 。山西省西醫院腎病一科醫師張凱麗引見，平常常推拿倆穴位可補益腎氣、固精護腎 。
關元穴 位于下腹部前正中線上，取穴時，將四指并攏，橫著放正在臍下，小指的下緣便是關元穴 。其具備補腎壯陽、補虛益損等感化 。推拿此穴時，倡議以關元為圓心，左手掌或者右手掌以逆時針及順時針標的目的辨別推拿3~5分鐘，再隨呼吸按壓關元穴3分鐘 。
太溪穴 位于內踝尖與跟腱間的凸起處，推拿此穴位時不用拘泥于辦法，可按揉也可點按，每一次5分鐘擺布便可 。別的，還可停止艾灸，將艾條的一端撲滅，懸于太溪穴之上2厘米高處，往返挪動熏約10分鐘便可 。
（摘自《高興白叟報》）
【冬季養生常按倆穴位】根源： 今晚報
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