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冬季
冬季養陰要“早臥晚起”，天亮就睡覺，等太陽升起來復興床勾當，使本人的活力暗藏，沒有做過量的戶外活動 。以順應天然界之閉藏；神情內藏，沒有要開泄皮膚出汗，維護陽氣、津液沒有耗傷 。
總之，春季、炎天必需養陽，秋季、冬季必定要養陰，這便是西醫攝生學所說的“順時攝生”，即四時攝生的要訣 。
存眷我，天天播種安康小常識！
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