1.蘋果：蘋果有十幾種 ， 我就在蘋果之鄉 ， 小時候吃過十幾種品種的蘋果：金冠 ， 秦冠 ， 喬納金 ， 紅星 ， 紅香蕉 ， 嘎啦 ， 美八 ， 國光 ， 北斗 ， 紅富士等 。 個人最愛金冠和北斗 。 不同的蘋果成熟月份不一樣 。
世界公認最健康五大水果 蘋果 杏 香蕉 藍莓 櫻桃蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟發病率,還可以減肥杏營養極其豐富,內含較多的糖、鈣、蛋白質,杏性溫熱,適合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼者食用香蕉是淀粉質豐富的有益水果,味甘性寒 ， 可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜藍莓果實中含有豐富的營養成分,具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌功能,具有活化視網膜功效 ， 可以強化視力,
健康又好吃的水果零食有蘋果 ， 香蕉 ， 雪梨 ， 火龍果 ， 西瓜 。 此果患糖尿病的人也可以吃喲！
維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化 。 同時 ， 維生素C有助于阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成 ， 從而降低了腫瘤的形成風險 。 因此 ， 吃香蕉有利于降低血壓 。 花青素的抗氧化能力是維生素C幾十倍 ， 有利于維持肌膚健康 ， 防止出現斑點和暗沉 。
【藍莓藍莓藍莓 藍莓果粉和藍莓花青素】蘋果 ， 最常見又便宜的 。 香蕉 ， 獨有的香味 ， 軟糯 ， 最適合小孩跟老人吃了 。 梨 ， 酥脆 ， 生津止渴 。 沙田柚 ， 年前才有的水果 ， 比蜜柚好吃得多 。
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