那么中醫(yī)有什么排毒的好方法呢？
一、按摩合谷穴
體內(nèi)毒素的沉積 ， 會造成正常生理機能被擾亂 ， 影響新陳代謝的運作 。經(jīng)常按壓合谷穴 ， 能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除 ， 實現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的 。最重要的是 ， 按壓合谷穴簡單快捷 ， 不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療！
具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時 ， 骨頭延長線交點的位置 。
按壓方法：指壓時朝小指方向用力 ， 用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次 。
二、按摩曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián) ， 因為人體日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官 ， 所以經(jīng)常按壓曲池穴 ， 可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓 。
具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置 ， 將手肘內(nèi)彎時用拇指按壓此處凹陷處 ， 能感覺到微微的疼痛 。
按壓方法：用拇指略微用力按壓 ， 以略感疼痛為基準 ， 按住5 秒后松開 ， 雙手交替互按3-5分鐘 。
三、按摩天樞穴
身體正常的循環(huán)機能有所改變 ， “毒素”便會沉積在體內(nèi) ， 導致宿便堆積甚至便秘 。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密 ， 對調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效 ， 既能止瀉 ， 又能通便 ， 長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康 ， 清除腸道內(nèi)常年累積的宿便 ， 讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部say byebye ！
具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處 。
按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50-100次 ， 逆時針和順時針方向各重復一次 。
四、按摩加分按摩方案
秋冬季氣溫低會影響到經(jīng)脈之間氣血的流通 ， 經(jīng)常泡熱水澡并在熱水里加入適當?shù)腟pA 產(chǎn)品 ， 有助于舒緩緊繃的皮膚并且放松神經(jīng) ， 這對按摩穴道有著事半功倍的輔助效果 。同時在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷 ， 也能夠使穴位得到良好的刺激 。
排毒貴在堅持 ， 不能兩天打漁三天曬網(wǎng) ， 只要堅持以上的按摩方法 ， 那么就能收到良好的排毒功效 ， 同時我們要注意合理的安排飲食 。
中醫(yī)養(yǎng)生排毒法
今天 ， 小編為大家介紹的中醫(yī)養(yǎng)生排毒法 ， 不同的體質(zhì)適合不同的方法 ， 趕快來找找你的吧！
吃藿香為脾胃排毒
藿香其性微溫 ， 味辛 ， 入脾、胃、肺經(jīng) 。現(xiàn)代藥理研究證明 ， 藿香含揮發(fā)油 ， 油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯 ， 能促進胃液分泌 ， 增強消化力 ， 使身體的毒素從腸道順暢排出 。《本草正義》言其“芳香而不嫌其猛烈 ， 濕煦而不偏于燥烈 ， 能祛除陰霾濕邪 ， 而助脾胃正氣 ， 為濕困脾陽、倦怠無力、飲食不甘、舌苔濁垢者最捷之藥” 。
天冬潤肺又降火
天冬味甘苦、性大寒 。又名天門冬、大當門根 。干透者質(zhì)堅硬而脆 ， 未干透者質(zhì)柔軟 ， 有黏性 。它能滋陰潤肺、止咳消痰 ， 有效幫助排除肺部的毒素 ， 同時還能降火、幫助排泄 ， 主治肺結(jié)核、吐膿吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃體炎、足下熱痛、虛勞骨蒸、陰虛有火之癥 。煎湯 ， 用量一般為6～15克 。
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