核桃仁還有順氣補血和止咳化痰的作用 ， 能緩解我們的壓力 。
桂圓的功效也是不可小覷的 ， 桂圓含有非常多的營養物質 ， 有補養心脾和安神的作用 ， 而且還能有效的抑制子宮肌瘤 ， 對女性有很好的補養作用 。
除此之外 ， 桂圓還可以幫助我們恢復體力 ， 緩解身體疲勞 ， 對我們的身體健康是非常有幫助的一款食物 。
3. 氣血雙補茶
氣血雙補茶的制作方法也是非常簡單的 ， 首先我們要取十五克黃芪 ， 五克西洋參 ， 十克枸杞子和十克黃精 。
我們要把上述的幾種藥材全部都放到茶杯里面 ， 然后沖入滾燙的開水 ， 蓋上蓋子泡五分鐘到十分鐘 ， 誰沒了就繼續續開水 ， 然后最后再把這些藥材全部都吃掉 。
這個氣血雙補茶可以幫助我們調理氣血和通經活絡 ， 對于氣血虧虛的人有非常好的補充作用 ， 而且中醫講的就是氣血調和百病不生 ， 所以說我們經常生病 ， 主要的就是我們體內的氣血不和 。
【三款簡制中藥飲品讓你整冬不再冷】黃芪是我們最常見的一種中藥材了 ， 而且黃芪有補氣固表、利水退腫和排毒生肌的功效 ， 黃芪含有蔗糖、多糖和葉酸等非常多的微量元素 。
而且黃芪是中藥當中最基本的可以用于提高我們身體肺部與呼吸系統免疫能力的中藥材 ， 黃芪可以用于我們因為免疫力低下所導致的汗虛病癥 ， 也能用于我們身體補氣和增進脾臟功能與新陳代謝能力的低下 。
黃芪是補氣的一種中藥材 ， 如果是我們的身體出現了脾肺氣虛的現象 ， 那么黃芪就可以幫助我們很好的補充一身之氣 。
黃芪可以幫助我們降低血液的粘稠度 ， 減少血栓形成 ， 而且還能降低血壓和保護我們的心臟 。
西洋參可以有效的增強我們身體神經系統的功能 ， 還能保護我們的心血管系統 ， 還能提高免疫力 ， 促進我們身體內血液的活力 ， 有效的抵抗癌癥的發生 。
結語：每天早晨我們在起床以后 ， 先到廚房泡一杯暖身的藥茶 ， 然后在我們洗漱出來以后 ， 直接喝掉 ， 或者是做一碗熱乎的暖身羹 ， 對我們的身體健康是非常有效果的 ， 每天早晨喝一杯藥茶或者是吃一碗暖身羹 ， 就可以保證我們在接下來的一整個冬天就不會再怕冷了 。
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