1、紅豆薏米粥這么做太好吃了一周做了好幾次
紅豆薏米粥是一道以紅豆、薏米、仙鶴草等作為主要原料制作而成的美食 ， 這道粥制作簡單、營養(yǎng)豐富 ， 鮮香可口 。
薏米是涼性食物 ， 翻炒的目的在于去除薏米的涼性 ， 直接煮會傷脾 ， 濕氣是脾虛引起的 ， 濕氣又會使脾虛加重 ， 所以健脾、祛濕要一起進行才正確 。 脾喜歡干燥 ， 不喜歡濕 ， 如果體內(nèi)濕氣過多 ， 脾需要不停地工作 ， 久了就會傷 。 以下幾個情況建議翻炒薏米：*體寒、宮寒、胃寒的人*體內(nèi)濕氣重的人建議在煮紅豆薏米粥的時候加入芡實 ， 效果更好 。
2、薏仁炒薏仁米怎么做
大家都知道薏仁可以祛濕 ， 但很少有人在煮之前去炒薏仁 。 炒好后的薏仁可以去除寒性 ， 完全不影響祛濕的效果 。 很多妹子都是寒性體質(zhì) ， 祛濕的同時記得去寒 ， 不然會有痛經(jīng)哦！炒的過程有點長 ， 大家耐心哈！
【自己在家炒薏仁米 炒薏仁米的做法】生薏仁米先用小火翻炒成金黃色為熟薏仁米 。 熟薏仁米可以健脾 ， 而生薏仁米去濕效果好 ， 一般我釆用熟薏仁米:生薏仁米:赤小豆為1:1:2的比例 。 晚上浸泡后笫二天早上打豆?jié){喝效果好 。 這樣可以健脾祛濕美容！
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