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而是真的身體對(duì)這些高熱量東西已經(jīng)沒有半點(diǎn)欲望了！每年過年，我會(huì)放任自己吃個(gè)十天，不限種類，不限熱量，最愛的，當(dāng)屬鍋巴和爆玉米花 。 每年6月底，我會(huì)吃兩大袋餅干 。 這就是健康飲食的魔力！我講自己這段減肥經(jīng)歷，是想告訴你，只吃不胖的食物是不存在的，與其時(shí)時(shí)刻刻在吃與不吃中煎熬，還不如養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，徹底擺脫饞蟲對(duì)自己的控制 。
零食的熱量普遍比較高，吃了會(huì)變胖，但是我們還是喜歡吃零食，來滿足味蕾，吃零食是種享受，在一個(gè)下雨天，買一大堆零食，窩在家里看電影，吃零食，不知道大家有這樣的習(xí)慣嗎？為了達(dá)到“魚跟熊掌都兼得”的想法，還是有很多可以吃的開心、吃的放心，不擔(dān)心長胖的零食 。
好吃不胖的5種零食第五——藕粉，藕是藥食同源的一種食材，又好吃熱量也不高，不能不推薦啊 。 黑面包用小麥谷蛋白做成，即使你對(duì)食物要求很高，也不會(huì)不喜歡它的口味和口感，它既能頂飽又富有營養(yǎng)，還易于消化，對(duì)腸胃極有益，尤其適于配魚、肉等葷菜 。 小柑橘也是不錯(cuò)的選擇，每只含熱量35卡路里，每次吃3個(gè)，是不錯(cuò)的零食 。
【只吃不胖是怎樣的體驗(yàn)？】必須得是堅(jiān)果呀，頭條邱醫(yī)生減肥食譜里推薦的每日?qǐng)?jiān)果，營養(yǎng)豐富，品種繁多，關(guān)鍵還吃不胖，居家必備之零食 。
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