【玉樹海拔4千米 救援人員須注意高原反應】青海省玉樹藏族自治州地處高原 ， 海拔普遍超過4000米 ， 對于救援力量的要求也相對高出很多 ， 一般救援人員都會有高原反應 ， 再比如飛機 ， 就急需高原飛機 。氣象專家提醒 ， 近日從西寧至玉樹沿途路段多吹風沙塵天氣 ， 部分路段能見度比較低 ， 救災車輛一定要注意安全 。高原反應及其癥狀
高原反應即急性高原病(acute high altitude disease ， AHAD) ， 是人到達一定海拔高度后 ， 身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化 ， 而產生的自然生理反應 ， 海拔高度一般達到2700米左右時 ， 就會有高原反應 。高原反應的癥狀一般表現為：痛、心慌、氣促、食欲減退、倦怠、乏力、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、胸悶痛、失眠、眼花、嗜睡、眩暈、手足麻木、抽搐等 。體征為心率加快、呼吸加深、血壓輕度異常、顏面或四肢水腫 ， 口唇紫紺等 。慢性高原反應臨床表現多種多樣 ， 癥狀可以是上述表現的部分 ， 也可以是其大部分或全部 ， 癥狀時隱時現 ， 返回平低海拔地區后一般可消失 ， 與急性高原反應的臨床表現有較多的相似之處 。如何避免或減輕高原反應？
大部分人初到高原 ， 都有或輕或重的高原反應 ， 一般什么樣的人會有高原反應沒有規律可循 ， 避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它 ， 許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的 ， 比如：對高原有恐懼心理 ， 缺乏思想準備和戰勝高原決心的人 ， 出現高原反應的機會就多 。建議初到高原地區 ， 不可疾速行走 ， 更不能跑步或奔跑 ， 也不能做體力勞動 ， 不可暴飲暴食 ， 以免加重消化器官負擔 ， 不要飲酒和吸煙 ， 多食蔬菜和水果等富有維他命的食品 ， 適量飲水 ， 注意保暖 ， 少洗澡以避免受涼感冒和耗體力 。不要一開始就吸氧 ， 盡量要自身適應它 ， 否則 ， 你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強) 。緩解高原反應的藥、保健食品：
高原安：保健食品 ， 有利于緩解高原反應 。紅景天及其制劑：藏民傳統的保健食品 ， 有助于增強體質 ， 緩解高原反應 ， 進入高原前10天服用 。百服寧(注意是加合 ， 跟芬必得酚咖片一樣都是酚咖片)：有助于控制高原反應引起的頭痛 ， 芬必得酚咖片也是驢友常備 。迪諾康膠囊：OTC中成藥 ， 緩解心肌缺血 ， 有助于緩解高原反應 。高原康：防治急性高原病藥品 。
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