人是理性的動物，可總免不了逃學，周末突然失蹤，或像華爾街離婚女人似的瘋狂購物 。一些心理學家表示，沖動行為是一種司空見慣的強力反抗行為，是強烈愿望的一種表達形式 。為什么人會沖動呢?
原因
近幾年，研究精神病、上癮癥和沖動行為的科學家大量涌現，他們在四處尋找沖動形成的原由 。最新的研究表明，沖動與抽煙、酗酒和吸毒有關 。自殺傾向高的人和飲食有問題的青少年比較沖動 。好斗、好賭、嚴重病態人格和注意力不集中的人沖動傾向高 。據美國去年完成的一項全國精神調查，大約有9%的美國人有沖動問題 。
美國新奈山醫學院的心理學家杰寧·佛羅利在3月出版的《精神病學研究》雜志上發表的一項研究表明，經過對351名健康成年人和70名患有與沖動相關的精神失常癥，如邊緣性人格違常患者進行調查和成套的測試，以檢測其抑制力如何、是否喜歡冒風險和制定計劃 。
被測試者對問題的回答可以測量他們對冒險的興奮程度有多大，如“我喜歡親自考察一個陌生城市或城區”和“我喜歡品嘗我以前從來沒有吃過的食物”，經過分析，研究人員發現兩組中喜歡冒險的人都吸煙 。但在健康志愿者中，愛冒險還與接受教育程度高有關 。在以前的研究中，健康的冒險者具有較強烈的好奇心，且喜歡進行新體驗 。在自我計劃制定的測試中，有的回答是“我比大多數人都能存錢”和“我討厭憑第一印象做決定” 。研究人員發現，在健康和有問題的兩組人中，做事欠考慮的人都酗酒厲害 。
在此研究中，病態人格和計劃不周詳者以前還試圖自殺過 。佛羅利表示，喜歡探索和缺乏深思熟慮，這二者數百萬健康人都有，不會出現問題，而只有那些極度沖動的人才會導致慢性問題或精神病 。這可能是強烈欲望的人容易出現問題的原因之一，而健康人能對他們自己的想法進行緊急剎車 。
控制沖動的方法
思考能力
也許有人會疑惑性格沖動與思考有什么關系，其實它們有著密切的關系 。人為什么會沖動，就是因為情緒戰勝了理智，從而做出了不合時宜的行為，釀成了不可挽回的錯誤 。對任何事都要有自己的想法，三思而后行，方為良策 。時常思考事物發生的原因，就容易沉淀自己的心情，養成不易沖動的性格 。
學會傾聽
當你沖動時，自己可能沒有意識到自己所做的事情，正所謂旁觀者清，別人的意見要選擇性傾聽，切忌一意孤行 。先有自己的想法，再聽取別人建設性的意見，這是一種行為的養成，也是克制沖動有效的內外兼修 。
積極的心理暗示
一個憤怒的人是沒有思考能力的，下意識的給自己一些心理暗示，告訴自己不要沖動，冷靜下來，是有一定成效的 。就像剎車時的緩沖距離一樣，留有一定的余地，才不會造成失誤 。沖動會形成一種習慣，要想改正就不能總想著一步登天的捷徑 。
克服緊張情緒
每個人面對未知的事物，總是恐懼大于好奇心，緊張是在所難免的 。眾所周知克服緊張情緒最好的方法就是不斷進行實戰演練，在大眾面前表現自己，所謂習慣成自然，拋開一切雜念，勇敢地跨出第一步，你會看見不一樣的自己 。你所看到的不怯場的人，都曾經膽怯到手腳發抖，所以你不必自卑和緊張，正所謂聞道有先后，術業有專攻 。
后果想象法
【人為什么會變得沖動】當我們在做一件沒有把握的事情時，我們總會抱最大的希望，做最壞的打算，其實適當地設想后果，會讓自己心里設防以及做好心理準備，即使事情演變得很糟糕，也不會產生太大的情緒波動 。沖動的時候，多想想結果，也許心就會靜下來 。
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