秋天來了，先別急著喝奶茶！祛暑滋陰，潤燥養肺才是養生之關鍵 _中醫養生

山西省西醫院脾胃病科呂小燕
比來跟著“秋季的第一杯奶茶”刷屏收集，街頭巷尾男男女女手捧一年夜杯奶茶表現著這個期間的情侶節拍。。。。。但奶茶對于安康的影響您理解幾多呢？#秋季的第一杯奶茶##春季攝生##秋季#
【秋天來了，先別急著喝奶茶！祛暑滋陰，潤燥養肺才是養生之關鍵】上面小編以及您一同分享一下奶茶的安康指數。
奶茶各類含量超標：1. 糖超標
依照市道市情奶茶的普查，一杯一般奶茶外面約莫含35克糖，而半糖奶茶的含量均為全糖奶茶的70-80% 。
2.咖啡因含量高
依照市道市情奶茶的普查，奶茶的咖啡因含量，均勻高達260-270毫克/升，大約一杯奶茶相稱于3-4杯咖啡。
3.脂肪偏偏高
據市場抽查發明，奶茶含量最高的一杯含41g脂肪，大約相稱于4湯匙食用油。

甚么人群沒有合適喝奶茶呢？1.得了慢性胃炎，胃食管反流等胃部疾病，沒有宜飲用奶茶，飲用奶茶會安慰胃酸的排泄。
2.得了糖尿病、高血壓等心腦血管疾病，沒有宜飲用奶茶。奶茶外面的糖分、反式脂肪酸、脂肪酸等會添加膽固醇發生，添加心腦血管疾病的危害。
3.得了慢性腹瀉的病人。奶茶外面含有卵白質以及乳糖，腹瀉病人身材沒有耐受，會減輕腹瀉病癥。

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2020年9月四川達州雍河灣小區，一名美麗的女孩坐正在樓頂的露臺護欄外欲完畢年老的性命。此時外地的一名帥氣平易近警叔叔用一杯奶茶暖和地打動了這位女人。爾后，“秋季第一杯奶茶”風行收集，視為情侶間表白愛意的一種體式格局。
秋季的第一杯奶茶其實不緊張，最緊張的是立秋后要防暑濕、防秋燥，同時補氣固表。

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接上去以及我一同探究立秋的糊口小常識吧。
立秋代表著甚么？立秋是春季開端的骨氣。立秋普通預示著酷熱的炎天行將過來，秋季行將降臨。立秋當前，秋后下一次雨涼爽一次，因此有“一場秋雨一場寒”的說法。東漢崔《四平易近月令》：“朝立秋，暖烘烘；夜立秋，熱到頭。”立秋時，氣象由熱轉涼，陽氣漸收，陰氣漸長，天然界由發展開端向珍藏變化。
立秋后咱們該若何攝生呢？1. 切勿受涼。立秋以后，日夜溫差逐步增年夜，而且人體的陽氣逐步削弱，一旦受涼，簡單傷風。故夜間空調過度，開窗過度，據氣象變革，得當增減衣服。