前列腺炎目前是一種高發(fā)的疾病，導(dǎo)致這種病的原因與我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)，也許我們平時不怎么注意我們的生活習(xí)慣，但有可能前列腺炎就是因為這些導(dǎo)致的，接下來我們一起看一下究竟是什么習(xí)慣這么具有“威力”?
一、導(dǎo)致前列腺炎的壞習(xí)慣
1、憋尿
前列腺疾病在冬季最易發(fā)病和復(fù)發(fā)，這與天冷后很多人不愿起夜、喜歡憋尿有一定的關(guān)系 。在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性本來就會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作 。如果這時再憋尿，排尿次數(shù)減少導(dǎo)致新陳代謝速度變慢，更會加重前列腺炎的癥狀 。
2、吃辣
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內(nèi)寄居的菌群大量生長繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀 。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，是造成有些人前列腺炎復(fù)發(fā)的重要原因 。
3、受涼
前列腺有豐富的腎上腺能受體，當(dāng)它受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腺體收縮，使尿道內(nèi)壓增加，影響排尿，而排尿困難又會對前列腺產(chǎn)生不良影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變 。
二、如何預(yù)防前列腺炎
1、多飲水
每天要喝2-2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害 。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度 。
2、節(jié)制性生活 。
預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲 。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大 。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間 。當(dāng)然過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利 。
3、洗溫水澡
【這3點壞習(xí)慣容易導(dǎo)致前列腺炎！】洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果 。
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