但牙膏用得太多真會傷牙
雖然牙膏致癌只是傳說 ， 但不代表刷牙時可以隨心所欲往牙刷上擠 。特別是孩子 ， 尤其要注意用量 。
為了防止蛀牙 ， 如今中國的牙膏多數(shù)都含氟 。而幼兒時期(0～8歲)如果過量攝入氟 ， 會引發(fā)一種特殊疾病：氟骨癥或者氟牙 癥 ， 導致牙齒發(fā)黃、腐蝕 。氟的其他嚴重副作用還包括：導致負責排出氟元素的腎臟中毒 ， 腸胃不適 ， 甚至影響青少年大腦 智商發(fā)育 。
通常情況下 ， 只用含氟牙膏刷牙 ， 不會造成過量攝入氟 。但如果不慎把過量的刷牙的泡沫吞進肚子里 ， 就有潛在風險 。
所以 ， 兒童刷牙用牙膏需謹慎 。
根據(jù)研究 ， 達到氟過量的程度 ， 需要攝入0.05～0.07毫克氟/公斤 ， 即每公斤體重0.05～0.07毫克是上限 。假設(shè)孩子體重10公 斤 ， 那么攝入0.5～0.7毫克氟就屬于過量 。
普通牙膏每克含1毫克的氟 ， 如果孩子牙刷擠滿牙膏就有接近1克 ， 也就是1毫克氟 ， 已經(jīng)達到上限 。研究稱 ， 五六歲以下兒童 刷牙時可能吞下0.3克牙膏 ， 其中含0.3毫克氟 ， 存在風險 。
所以5歲以下孩子刷牙最好由父母負責擠牙膏 ， 注意用量 ， 把牙膏壓到牙刷毛里避免被吞食;兩歲以下的牙膏用量還要更少 ， 一粒米大小就已經(jīng)足夠 ， 最好別用含氟牙膏 。
對于成年人而言 ， 只要沒奇葩習慣 ， 即使用超過推薦量的牙膏 ， 除了浪費一點外 ， 沒有其他危害 。但多用的牙膏也只會被吐 掉 ， 對把牙齒刷得更干凈沒有任何幫助 。
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使用牙膏的誤區(qū)你踩過嗎？
誤區(qū)一：含氟牙膏使用不當可導致氟牙癥
如今含氟牙膏預防齲齒早已深入人心 ， 提起口腔保健 ， 首先想起的一定是含氟牙膏 。但是專家指出 ， 含氟牙膏雖能有效防治齲齒 ， 但也有副作用 ， 使用不當可導致氟牙癥 。氟的防齲作用與產(chǎn)生毒性間的界限很小 ， 攝入過量氟牙齒會產(chǎn)生斑點 ， 這就是氟牙癥 ， 而且患者多為兒童 。
這是因為兒童吞咽控制能力不完善 ， 刷牙時誤吞含氟牙膏的機會多 ， 造成氟的攝入量加大而致 。由于牙膏一般無使用須知、適用人群和用量 ， 就造成了大人小孩共用一種牙膏 ， 而且存在像電視廣告演示的那樣把牙膏擠滿牙刷的現(xiàn)象 。
專家提醒消費者 ， 使用含氟牙膏時每次最好不要超過1厘米 ， 兒童最好不要使用含氟牙膏 ， 或在家長的指導下慎重使用 。同時 ， 氟是一種劇毒物質(zhì) ， 如果人體吸收過多會引起氟中毒 ， 國家規(guī)定加氟牙膏中的游離氟應在400~1200Pm之間 。特別要注意的是 ， 3~4歲前的兒童不宜使用氟化物牙膏 ， 因為1/8~1/4的牙膏可能被他們吞入口中 。
誤區(qū)二：牙膏擠太多或可誘發(fā)口腔癌
牙膏中有幾種活性成分令人擔憂 。牙膏中廣泛使用的化學物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”被認為可能會導致腸胃病和肝中毒；會令口腔更容易潰爛 ， 患口腔癌 。牙膏中的研磨劑也被認為會傷害牙齦 ， 令牙齦更易受到侵害 ， 所以使用牙膏時不要擠太多 。
誤區(qū)三：早晚使用單一牙膏不利口腔健康
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