高三生的一周早餐， 7天不重樣， 道道只需10分鐘， 營養(yǎng)健康又美味
一年之計在于春， 一日之計在于晨
大家都知道早餐是一天中最重要的一餐， 但現(xiàn)在很多年輕人為了多睡一會， 就選擇忽略早餐， 大多數(shù)都是放到中午一起吃， 如果趕上休息了， 將三餐都壓縮到了晚餐， 一頓外賣加一頓夜宵就結(jié)束了， 以上這是單身人、或是夫妻兩人都沒有孩子的生活， 但只要有了孩子， 大人可以吃飯， 但孩子是不能餓的 。
【高三的孩子早餐吃啥好，這幾點很重要 高三的孩子早餐吃什么好】畢竟孩子是需要早起上學(xué)的， 為人父母總不會讓孩子餓著肚子去上課吧， 但要是起很早做飯的話， 還起不來， 基本上不是讓孩子買著吃， 就是用速凍食品解決， 雖說這樣方便， 但看看看速食產(chǎn)品的配料表， 早餐店中不是很干凈的環(huán)境， 十天半個月吃一次兩次還行， 但如果經(jīng)常吃， 長此以往孩子身體就出了問題 。
小編作為一個母親， 為了孩子的飲食和身體健康， 也是早起了很多年了， 今年我家孩子是一位高三生， 明年6月份的時候他就要高考了， 因此在飲食上我就更注意了， 再加上現(xiàn)如今我國的發(fā)展是越來越好了， 各種新奇的電器也都出現(xiàn)了， 小編自從入手了它們， 做早餐就更快了， 平時需要早起1個半小時， 如今只需要早起半個小時就行了 。
并且這些早餐都是營養(yǎng)均衡， 葷素搭配， 那今天小編就向大家分享， 我家兒子的一周營養(yǎng)早餐， 7天不重樣， 道道只需10分鐘， 營養(yǎng)健康又美味了， 吃飽了工作學(xué)習(xí)才有勁頭， 話不多說， 咱們往下看 。
將南瓜去皮， 玉米處理干凈后， 放到一起蒸熟， 我家玉米用的是那種即食的， 早上做的時候特別方便， 在蒸玉米和南瓜時， 在底部將雞蛋煮上 。
然后把提前一宿緩好的蛋撻皮和蛋撻液取出來， 然后擺放到空氣炸鍋中， 200度烤15分鐘就可以， 在這段時間大家可以煮蝦， 可以洗漱， 等空氣炸鍋最好后， 倒上黑芝麻糊就好了， 種類多還好吃 。
蝦仁香菇蔬菜粥， 晚上的時候?qū)⑹巢娜紲蕚渚途w， 等第二天煸炒一下就可以熬煮了， 而在熬粥的這段時間， 將烤腸放到空氣炸鍋中， 200度烤10分鐘就可以了， 之后就是處理水果和黃瓜了， 簡單方便， 只要早起半個小時就可以了 。
前一天將雞翅腌制上， 等第二天早上還是放到空氣炸鍋中， 200度烤20分鐘， 同時這樣再將烤箱預(yù)熱上， 將半成品的披薩放進去， 同樣的溫度和時間 。
水煮大蝦小編不用多說， 也知道它做法非常簡單吧， 只要蝦全部變成紅色了， 就可以擺放在盤中了， 大米糕則是超市買的， 特別簡單， 一點都不耽誤時間 。
單看前三天， 大家不難發(fā)現(xiàn)有一款電器出現(xiàn)的頻率特別高， 而它就是空氣炸鍋， 自從小編入手了它， 是開始變著花樣做美食， 沒有它的時候， 我家都以炒菜為主， 孩子早上起來也愿意吃， 自從我開始用空氣炸鍋了， 尋找各種美食食譜時， 老公孩子也愿意吃了， 還都夸我做的好吃 。
我家現(xiàn)在用的就是山本的空氣炸鍋， 容量大顏值還高， 可以這么說， 只要你擁有了空氣炸鍋， 你就能炸萬物， 讓你暢游在美食的天堂中， 并且還是無油的， 媽媽做著方便， 孩子吃著開心， 正好現(xiàn)在有活動， 領(lǐng)券立減20元， 4.2升的山本空氣炸鍋只要219元， 比小編買的時候便宜許多的， 家有孩子的一定要入手一個， 廚房的寶藏電器 。
前一天晚上將餡和面和好， 早上醒來的時候就可以包了， 在蒸餃子的時候， 將小油條放到空氣炸鍋中， 180度10分鐘就好了， 小米粥泡好后， 小火慢慢熬 。
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