【女性陰虛吃什么中藥，很值得收藏 女性陰虛吃什么好得快】陰是人體儲備的能量 ， 是維持人體正常活動的基本物質 ， 包括精、血、津液 。
陰虛往往有兩種表現 。 一種是體內營養物質不足導致的營養不良 ， 即陰液 ， 明顯缺水 ， 如皮膚干燥、缺乏彈性、容易出現皺紋、粗糙、暗沉等 。 另一種是由于虛熱多動 ， 導致面部出油、長痘、黑色素增多、色素沉著、面色暗沉、眼睛發黑、內分泌失調、更年期綜合征等 。
皮膚細胞通過血液營養維持正常的生理功能和新陳代謝 ， 這樣皮膚細胞就會健康、潔凈、飽滿、潤澤、充滿活力 ， 從而呈現出健康的美 。 如果陰液不足 ， 皮膚就會干燥發黃 。
陰是滋養身體的真正源泉 。 對于愛美的女性來說 ， 陰虛引起的皮膚問題和身體問題會給自己的美麗打一個折扣 ， 降低自己的美麗 。 工作壓力大 ， 生活方式不好 ， 過度勞累 ， 夜生活過度 ， 熬夜 ， 營養不良 ， 飲食習慣不好等 。 都會造成陰虛 。
4種食物養陰 ， 滋陰養顏 。
[食物]
黑米
黑米因其黑皮而得名 ， 又名補血糯米、貢米、黑珍珠 ， 是一種具有多種保健功效的珍貴大米 。 黑米含有淀粉、蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鎂、鐵、鋅、鉬、硒等礦物質和微量元素 。
在五臟與五行的關系中 ， 黑色對應腎 ， 而黑米性平味甘 ， 有滋陰補腎、益氣活血、溫肝明目的功效 。 經常食用黑米粥可以滋陰潤肺、滋腎益氣 。
黑豆
黑豆又稱黑豆 ， 含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素 。 中醫認為它味甘、性溫、無毒 ， 有滋陰補腎、健脾暖胃、明目活血的功效 。
同時黑豆中花青素和維生素E的含量也很高 ， 是抗衰老、保持容顏、減少皺紋的佳品 。
103010曾說：“服用黑豆能使人長皮膚 ， 益氣色 ， 補筋骨 ， 強體力 ， 是補虛損的神秘藥方 。 ”黑豆可以讓人膚色好看 ， 因為黑豆可以滋補肝腎 ， 補腎活血 。 一個人氣血充足 ， 臉上就會紅潤 ， 氣血通暢無瘀 ， 皮膚才會白皙 。 所以黑豆的美容效果毋庸置疑 。
芝麻
芝麻味甘 ， 性平 ， 入肝、腎、肺、脾經；具有滋陰潤燥生津、滋養人體陰液的功效 ， 芝麻還具有養血明目、祛風潤腸、養肝養發、強身健體、抗衰老的功效 。
而且芝麻含有豐富的維生素E ， 可以防止脂質過氧化物對皮膚的傷害 ， 抵消或中和細胞內有害物質自由基的積累 ， 使皮膚白皙潤澤 ， 預防各種皮膚炎癥；芝麻還有養血的作用 ， 可以治療皮膚干燥粗糙 ， 使皮膚細膩光滑 ， 紅潤有光澤 。
紅薯
中醫認為 ， 紅薯有“補虛益氣、健脾胃、強腎陰”的功效 。
紅薯富含淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E、鉀、鐵、銅、硒、鈣、亞油酸等10多種微量元素 。 營養價值高 ， 被營養學家稱為最均衡的健康食品 。 紅薯含有能滋陰潤燥的營養成分 ， 改善腸胃蠕動 ， 改善陰虛便秘 。
提醒：紅薯含糖量高 。 吃多了會刺激胃酸大量分泌 ， 讓人有燒心的感覺 。 由于胃受過量胃酸刺激而收縮加強 ， 胃酸可回流到飼管內 ， 引起酸嘔吐 。 所以吃紅薯的時候 ， 最好搭配一點咸菜 ， 可以有效抑制胃酸 。
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