茶作為一種非凡的飲料，有其固有的忌諱 。
醫學專家勸誡咱們，只要吃茶品茗得當，才是養身保健的 。
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1. 選對于茶、選好茶
【怎么喝茶才能更健康(愛茶人必看）】
選對于茶：比方紅茶養胃，綠茶提神，烏龍減肥，普洱茶消食等，要依據本人的體質以及需求品茗，如許才干做到無益身心 。
選好茶：茶的質量有好有差，普通來講，好茶對于吃茶品茗者好處多多 。
而比擬差的茶葉非苦即澀，口感差是其次，喝壞了腸胃那才是緊張的 。
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2.會品茗、看工夫
會品茗：除用好茶具，迷信沏泡以外，沒有要喝霉變茶，沒有要喝空肚茶，只管即便沒有要正在睡覺前喝濃茶 。
普通來講，喝新茶比擬好，但偶然陳茶也是能夠援用的，比方陳紅茶、陳普洱，醫治腸胃病就頗有效 。
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看工夫：夙起合適喝紅茶，由于其屬于發酵茶，性情平和，沒有會安慰還沒有清醒的身材;
白晝合適喝生普，有助提神醒腦;晚餐后則合適熟普，既有助消食，又沒有會影響早晨的就寢 。
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3. 看地區、看體質
看地區：一方水土哺育一方人 。比方廣東、福建人多喝烏龍茶;多數平易近族地域則喜喝磚茶，餅茶 。
看體質：比方體熱的人合適綠茶，腸胃欠好最佳選發酵茶 。
某位西醫藥專家很會品茗，如春季易上火，就喝綠茶;心境欠好時則飲花茶，疏肝調氣;舌苔厚、肚子漲、消化沒有太好時則會泡一杯烏龍或許鐵不雅音這種半發酵茶，以助祛濕 。
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