【頸椎疼痛一招輕松解決】
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過去 ， 頸椎病是40歲之后人的專利 ， 但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是 ， 甚至還有得頸椎病的小學生!原因很簡單：伏案久了 ， 壓力大了 ， 自己又不懂得怎么調理 ， 所以頸椎病提前光臨了 。 陽氣不足 ， 人就會未老先衰 ， 這是當今生活中多數人面臨的一個特別嚴重的問題 。 當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候 ， 上體前傾 ， 頸椎緊張了 ， 首先壓抑了督脈 ， 督脈總督一身的陽氣 ， 壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣 ， 于是 ， 久而久之 ， 整個脊柱就容易變彎 ， 人的精神也差了 。 人的精神 ， 不是被腦力勞動所消耗掉的 ， 而是被錯誤的姿勢消耗掉的 。 怎樣才能知道自己的頸椎是否健康?日常生活中身體發出的小信號會提示不同類型的頸椎問題 。 信號一：長時低頭伏案工作 ， 感覺到頭暈難受 ， 考慮為椎動脈型頸椎病; 信號二：不明原因的肩頸酸痛 ， 手臂發麻 ， 考慮為神經根型頸椎病; 信號三：正常直行走路卻常出現“跑偏”問題 ， 考慮為脊髓型頸椎病; 信號四：經常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列癥狀 ， 考慮為交感神經型頸椎病 。 如果同時出現上述幾類癥狀 ， 則考慮為混合型頸椎病 。 這一系列問題 ， 都出于同一原因 。 現在 ， 通過一個穴 ， 也就可以全部解決 ， 這個穴就是后溪穴 。 后溪是小腸經上的一個穴 ， 把手握成拳 ， 掌指關節后橫紋的盡頭就是該穴 。 這個穴是奇經八脈的交會穴 ， 通督脈 ， 能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱 。 臨床上 ， 頸椎出問題了 ， 腰椎出問題了 ， 眼睛出問題了 ， 都要用到這個穴 ， 效果非常明顯 。 它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的不利影響 ， 只要堅持 ， 百用百靈 。 用這個穴位非常簡單 ， 而且容易堅持 。 我們坐在桌子旁 ， 把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上 ， 用腕關節帶動雙手 ， 輕松地來回滾動 ， 即可達到刺激的效果 。 如下圖： 當我們坐在電腦旁閱讀文件的時候 ， 手是怎么放的?肯定是一手不離鼠標 ， 一手仍在鍵盤上吧 ， 保持這個姿勢不動 ， 人都變僵了 。 這時 ， 不妨靈活一點 ， 把手解放出來 ， 讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上 。 來回滾動 ， 揉一揉 ， 每次刺激3～5分鐘 ， 每個小時刺激一次就足夠了 。 這是毫不耽誤時間的 ， 因為這時候 ， 眼睛該看什么還可以看什么 。 大家可以試一下 ， 堅持一天這樣做下來 ， 肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累 ， 眼睛在很大程度上能得到緩解 。 每天堅持這么做下去 ， 首先是腰椎、頸椎輕松挺直 ， 我建議 ， 用個鬧鐘 ， 每隔一個小時提醒我們揉動一下后溪穴 。 不管忙到什么程度 ， 我想這么一點時間還是能抽出來的 。 因為 ， 這是能真正拯救我們健康的好方法 。
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