【“十不過”道家長壽養生秘法】道家養生講求的是身心靈兼顧 。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神 。長壽之道的真諦存在于生活中的細節，從節制飲食到情緒管理，一旦違背了養生法則，就會增加得病的機會 。
道家養生中的十個“不過”，旨在建立正確的觀念和態度并實踐之，那么你就能擁有一個健康的身心靈 。一起來看看，是哪十個“不過” 。
1、衣不過暖
穿衣戴帽不要過于暖和和過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒 。穿衣時最重要不是穿多少，而是注意身體重要部位的保溫，在寒冷的冬天，加一件棉背心，一頂帽子，對防止受涼有很大幫助 。
2、食不過飽
過度飲食會增加胃腸負擔，得靠消耗血氣來把他們清理掉 。還會造成體內能量過剩而發胖，增加高血壓、冠心病等患病幾率 。吃飯吃七八分飽，注意粗細搭配，每周至少吃三次以上的粗糧，還要葷素相兼 。
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