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吃什么水果補眼睛對眼睛好？吃啥水果對恢復(fù)眼睛好，優(yōu)秀文章，快來借鑒

小知識

這段時間氣溫高 ， 雨水多 。 人容易心煩意亂 ， 嗜睡 ， 睡眠不安 ， 反復(fù)濕疹等 。 又過了一個苦夏！
想要緩解以上小毛病 ， 建議養(yǎng)心健脾 ， 補血 ， 讓你過一個舒適的夏天 。
如果沒有時間煮湯養(yǎng)身 ， 可以經(jīng)常吃一些“運氣好”的水果 ， 借助其補益心脾、養(yǎng)心安神、調(diào)理五臟六腑的功效 。
布依果
桂圓和荔枝都是進補的水果 ， 但桂圓的進補效果更好 ， 性平和 。 經(jīng)常食用有補益心脾、養(yǎng)心安神、潤膚美容的功效 。
桂圓不僅好吃 ， 還有“福”的意思 。 古人稱之為“伏元” ， 說“吃伏元生兒子 ， 生孫子” 。
大部分體質(zhì)的朋友都可以經(jīng)常吃桂圓 ， 還可以做成各種滋補食譜 。
但是濕熱質(zhì)的朋友很容易吃多 ， 所以這種體質(zhì)的人需要品嘗一下 。
桂圓怎么吃？健康為你揭秘~
決定
這是睡眠的關(guān)鍵 。 睡眠不好會傷及肝血、大腦、脾胃 ， 導(dǎo)致皮膚不好、焦慮、心臟供血不足等問題 。
推薦一碗滋補湯 ， 幫助你滋補心脾胃 ， 緩解半夜易醒、心氣不足導(dǎo)致的失眠等癥狀 。
蓮子(帶核)10粒 ， 龍眼核(干品和鮮品)3粒 ， 棗仁(去核)2粒 。
將食材洗凈 ， 一起放入鍋中大火煮開 ， 小火煮50分鐘 。 放涼 ， 睡前2小時喝 。
*桂圓干的效果比鮮桂圓好 。 你可以根據(jù)自己的需求來選擇 。
養(yǎng)血明目
夏天長時間待在空調(diào)房里 ， 使用太多電子產(chǎn)品 ， 會引起眼睛干澀等不適 。
這種情況 ， 不建議滴眼藥水 。 可以泡枸杞桂圓茶 。 長期飲用還有明目、護眼、降燥的作用 。
桂圓干10克 ， 枸杞40克 ， 龍眼核適量(可選)
沸水中燉20分鐘 ， 冷卻后喝水 ， 再吃枸杞和龍眼肉 。
那些容易干眼癥的朋友 ， 工人 ， 臉色蒼白的人也要多做安排~
調(diào)理蕁麻疹
小桂圓有三寶：桂圓殼(祛風(fēng))、龍眼核(祛濕)、龍眼肉(養(yǎng)血) 。
中醫(yī)認為 ， 桂圓殼有調(diào)理頭部問題的功效 ， 經(jīng)常飲用可調(diào)理風(fēng)后頭暈 ， 對蕁麻疹、老年性聽力下降有一定的預(yù)防作用 。
500克龍眼殼
將桂圓殼放入冷水中 ， 燒開后轉(zhuǎn)小火煮1小時 。 湯變黑時關(guān)火 ， 冷卻后取汁代茶 。
如果極易上火 ， 又想喝桂圓茶 ， 長時間煮桂圓可以避免上火 。
調(diào)節(jié)虛弱性貧血
體虛貧血的人 ， 用腦過度的人 ， 建議用桂圓干調(diào)理 。
推薦清代名醫(yī)大補薛鑫食療 ， 療效比人參好 ， 又叫“以飲代參” 。
桂圓干500克 ， 蜂蜜50克
將兩者混合均勻 ， 蒸2小時 ， 放涼冷藏 ， 每次服2勺溫水 。
產(chǎn)婦產(chǎn)前飲酒 ， 可以增加體力 ， 有助于自然分娩；身體虛弱、氣虛、睡眠不好的朋友 ， 要經(jīng)常喝這杯進補茶 。
另外 ， 準(zhǔn)備懷孕的人也要多吃桂圓 ， 養(yǎng)血安神 。
夏天喝桂圓茶不僅有利于睡眠 ， 還能擺脫夏季心悸、疲倦、健忘、易怒等常見問題！
沖泡桂圓茶 ， 開始舒適的夏日生活~
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