今日大雪：教你正確打開(kāi)御寒方式溫潤(rùn)過(guò)仲冬 _中醫(yī)養(yǎng)生

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《2021年中國(guó)地理年歷》表現(xiàn) ，北京工夫12月7日5時(shí)57分迎來(lái)“年夜雪”骨氣。年夜雪，是二十四骨氣中的第二十一個(gè)骨氣。
《月令七十二候集解》說(shuō)：“年夜雪，十一月節(jié) ，至此而雪盛也。”它的到來(lái)象征著氣候更冷，雪常常下患上更年夜、范疇更廣。雪后氣溫降低，冰冷加重，大眾要留意御寒保暖，防止流感等疾病擾亂。
年夜雪·三候
年夜雪季節(jié)分為三候：“一候鹖鴠（音：hé dàn）沒(méi)有鳴；二候虎始交；三候荔挺出。”
鹖鴠沒(méi)有鳴：此時(shí)因氣候冰冷，寒號(hào)鳥(niǎo)也再也不鳴叫了；
虎始交：此時(shí)是陰氣最盛期間，所謂盛極而衰，陽(yáng)氣已經(jīng)有所萌動(dòng) ，山君開(kāi)端有求偶行動(dòng)；
荔挺出：“荔挺”為蘭草的一種，也感觸陽(yáng)氣的萌動(dòng)而抽出新芽。
年夜雪·風(fēng)俗

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喝紅薯粥
紅薯富含年夜米和面粉里短少的賴(lài)氨酸，能夠進(jìn)步人體的免疫力。魯北官方有“碌碡頂了門(mén) ，光喝紅黏粥”的說(shuō)法，意義是天冷再也不串門(mén) ，只正在家喝暖呼呼的紅薯粥過(guò)活。

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便宜腌肉
老南京有句鄙諺，叫做“小雪腌菜，年夜雪腌肉” 。年夜雪骨氣一到，家家戶(hù)戶(hù)都要忙著腌制“咸貨” 。不管是家禽仍是海鮮，用傳統(tǒng)的制造辦法，將新穎的質(zhì)料加工成噴鼻氣逼人的美食，以歡迎行將到來(lái)的新年。

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欣賞封河
“小雪封地，年夜雪封河” ，南方有“千里冰封，萬(wàn)里雪飄”的天然景不雅，北方也有“雪花飛翔，漫天銀色”的誘人丹青。年夜雪骨氣，河里的冰都凍住了，人們能夠縱情地溜冰游玩。
年夜雪·攝生
年夜雪攝生有七宜
一宜保暖：防備冰冷侵襲，但不成暴暖，尤忌厚衣重裘。
二宜健腳：天天保持用溫?zé)崴茨_ ，同時(shí)推拿以及安慰雙腳穴位。
三宜多飲：冬季排汗排尿增加，要多喝水以包管一般的推陳出新。
四宜調(diào)神：冬季易令人身心處于高漲形態(tài) ，改動(dòng)心情高漲的最好辦法便是活動(dòng) 。
五宜透風(fēng)：夏季室內(nèi)氛圍凈化水平比室外嚴(yán)峻數(shù)十倍，應(yīng)留意常開(kāi)門(mén)窗透風(fēng)換氣，以干凈氛圍。
六宜粥養(yǎng)：夏季飲食忌粘硬生冷。晨起服熱粥，晚飯宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。
七宜早睡：冬季陽(yáng)氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起” 。
年夜雪骨氣吃甚么好？
年夜雪吃“三雪” ，這“三雪”便是咱們一樣平常糊口中罕見(jiàn)的蓮藕、雪梨、白蘿卜。
蓮藕正在西醫(yī)中有清熱、涼血、健脾開(kāi)胃的感化。夏季進(jìn)補(bǔ) ，能夠做成蓮藕馬蹄炒木耳，這道菜十分油膩，能夠無(wú)效疏浚血管，防備腦中風(fēng) 。別的，鮮榨蓮藕汁有涼血止咳的感化。白蘿卜能夠化痰，醫(yī)治咳嗽。需求留意的是，蘿卜皮能夠通肺氣，必定要保存。吃清淡食品后，喝一碗蘿卜干湯，深度消積，寬胸消脹。