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十首詩詞，十種養生方法，愿你健康長壽

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冬季來了，攝生的季節到了 。曹操曾經正在詩中說過：養怡之福，可患上永年 。
只需理解攝生，同樣能夠益壽延年 。明天，詩詞群引薦十首詩詞，十種攝生辦法，祝你安康短命、幸運終身 。

十首詩詞，十種養生方法，愿你健康長壽

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梳頭
《雜 賦》
宋·陸游
病叟胸中一物無，夢游信腳到華胥 。
覺來忽見天窗白，短發蕭蕭起自梳 。
天天梳頭100下，滋潤秀發防脫發！
晝寢
《午 夢》
【十首詩詞，十種養生方法，愿你健康長壽】宋·陸游
苦愛幽窗午夢長，其中與世暫相忘 。
西岳處士如容見，沒有覓仙方覓睡方 。
午后小睡一會，臨時忘懷懊惱，心境高興 。
十首詩詞，十種養生方法，愿你健康長壽

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吃暖食
《食 粥》
宋·陸游
眾人個個學常年，沒有悟常年正在今朝 。
我患上宛丘夷易法，只將食粥致仙人 。
冬季到了，氣候冰冷，喝碗粥，暖暖身，滿身高低冷颼颼 。
登山
《老 行》
清·袁枚
老行千里全憑膽，吟向千峰屢失落頭 。
總覺名山似名流，沒有蒙一見沒有甘休 。
找個工夫，進來游覽，靠近年夜天然，感觸感染年夜天然的美好，定會讓人覺得神清氣爽，恍然大悟 。
十首詩詞，十種養生方法，愿你健康長壽

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堅持好意態
《春日偶成》
宋·程顥
云淡風輕近午天，傍花隨柳過前川 。
時人沒有識余心樂，將謂偷閑學少年 。
心態年老才是永久的年老，心樂才身樂，悲觀奔放，心坎悲哀，才干健身強體 。
過量活動
《灌 園》
宋·陸游
八十身猶健，生活生計學灌園 。
溪風吹短褐，村落雨暗衡門 。
眼正魔軍怖，心安疾豎奔 。
午窗無一事，梨棗弄諸孫 。
俗語說，性命正在于活動，活動可使人中途夭折，不外要留意活動要過度，不成過分活動 。
十首詩詞，十種養生方法，愿你健康長壽

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品茗
《游諸佛舍一日飲釅茶七盞戲書勤師壁》
宋·蘇軾
示病維摩元沒有病，正在家靈運已經忘家 。
何必魏帝一丸藥，且盡盧仝七碗茶 。
閑來無事飲吃茶品茗，消食解膩防疲憊 。
保暖防寒
《江漢答孟郊》
唐·韓愈
凄風結沖波，狐裘能防寒 。
終宵處幽室，華燭光爛爛 。
天寒地凍，多穿點衣服御寒御冷 。
十首詩詞，十種養生方法，愿你健康長壽

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曬太陽
《齊東野語·曝日》
宋·謝無逸
忍冬東窗低，坐待朝曦上 。
冉冉晨曦熙，稍稍血氣暢 。
薰然四體以及，仿佛醉春釀 。
冬季熱乎乎的陽光往身上一照，好滿意 。
高興令人短命
《攝養詩》
明·龔廷賢
惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心 。
食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻 。
每一花招言多諷刺，常含甘愿答應莫生嗔 。
炎涼變詐都休問，任我清閑過百春 。
笑口常開，好運天然來 。淺笑會帶給咱們好意情，好命運運限 。
天天高興好意情，愿詩友們這個冬季沒有太冷~

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