氣血不足補什么營養？氣血不足一般要補多久，請務必將此文章看完 _生活百科

103010說“人之主，血氣耳” 。今天給大家講講——氣血，生命之本。

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氣血3354是中醫里經常提到的一個概念。我坐在診室里經常和病人交談，因為氣血在人的生命活動中起著非常重要的作用。
103010年有“氣血不和，百病生變”的記載，足以說明滋補氣血對于我們治療類風濕性關節炎、骨關節病等各種疾病的重要性。
這也是很多中醫經常在藥方中加入補氣血的藥材，進補可以扶正的原因。

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比如我剛才說的也是臨床常見的關節炎。其實就是一種“上實下虛”的病。如果血液不夠，就達不到腿部，所以對膝蓋的供血就不夠，膝蓋一直處于活動狀態。走路、下樓梯、跑步、爬山等。有活動就有磨損。
氣血就像人體的潤滑劑。當身體的潤滑劑不足時，磨損就會增加。此時，如果風、寒、濕、寒邪再次進入，就會誘發或加重類風濕性關節炎。

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人體臟腑器官的正常運行也依賴于充沛的氣血，尤其是肝氣、心氣，能活血、疏通氣血。所以身體氣血不足的一些外在表現，也能反映出身體的氣血狀態。
例如：
心慌、氣短、胸悶是心臟供血不足；
頭暈、記憶力下降是因為大腦供血不足；
脂肪肝和高脂血癥是肝臟供血不足；還會引起腎功能下降，胃腸功能紊亂。
女性氣血兩虛，更容易出現乳腺疾病、月經失調等癥狀。
氣血同行，一有風吹草動，萬事大吉！

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這也是中醫補血的治療方法，既增加了補血的味和方，又兼顧了補氣、健脾、補腎、調肝、化瘀，或者解毒的治療方法。需要重點做什么？這個需要根據不同體質來對待。
看眼白是否發黃有血絲？
看看你的頭發是干的，掉的，黃的，分叉的，還是白的？
看指尖是平的，弱的，還是指尖細的？
看牙齦有沒有萎縮，平時出血？
看看睡眠是否經常導致失眠多夢和驚嚇？
如果以上癥狀都有，說明你是血虛或者氣血兩虛，但是需要調理身體。

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中醫理論認為，人體的動力主要靠氣，血是氣的來源。氣血相互依賴，維持和促進人體的生命活動和健康。所以有“人的生命以氣血為本，百病傷氣血”的說法。

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第一招：梳頭
頭是“智宅，眾陽之會”的部分。經常梳頭不僅能緩解頭痛，還能排出邪氣。同時能疏通經絡運行氣血，清心、平肝、止風。
具體方法是：從前向后梳，力度輕柔，動作緩慢適中，頭皮發燙、發脹、發麻。梳齒要光滑。
第二招：按揉穴位。
薛雪點3354 ，位于膝蓋內側，是足太陰脾經的穴位。有化血為氣、運脾血的功效，還能養肝潤膚。這是治療血液病的重要穴位。
這個職位也很好找。正常坐姿，手掌環繞膝蓋，手掌與膝蓋骨頂部對齊，拇指放在大腿內側，拇指接觸的地方就是雪海穴。如果你按它，你會感到酸痛。每天按揉5-10分鐘即可。