茶與養(yǎng)生！ _中醫(yī)養(yǎng)生

茶，不斷以來！即是攝生的佳品。
天天喝兩杯好茶，可無效抗朽邁，祛毒素，淡黑點，清五臟，潤心肺。
自漢朝以來，良多汗青古籍以及古醫(yī)書都記錄了很多對于茶葉的藥用代價以及吃茶品茗的健身的闡述。據(jù)沒有完整統(tǒng)計，我國有16種古醫(yī)布告載茶保健感化的有20項，219種藥效，如提神明目，止渴治痢，去膩醒酒等等。
《神農(nóng)本草》：“茶味苦，飲之令人益思、少臥、輕身、明目。”
【茶與養(yǎng)生！】《神農(nóng)食經(jīng)》中說：“茶茗久服，使人無力悅志。”《廣雅》稱：“荊巴間采茶作餅……其飲醒酒，使人沒有眠。”

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南宋時虞載《古今合壁事變外集》中記錄：“茶有理頭痛、飲消食、令沒有眠”之成效。
李時珍《本草大綱》：“茶苦而寒，最能降火，又兼解酒食之毒，令人心機闿爽，沒有昏沒有睡，此茶之功也。”
這些均闡明了品茗，能夠起到“清心、明目、祛痰、止渴，消脂、去膩，提神、方便”等成效。
古代迷信也證實，茶含有豐厚的養(yǎng)分成份，吃茶品茗能滿意人體對于多種維生素以及微量元素的需求，別的茶葉還具備弱小的抗朽邁感化。
茶能治病是由于茶中含有與人體安康干系親密的咖啡堿、兒茶素、維生素類、礦物資微量元素、氨基酸等物資。

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除了此以外，茶葉具備很好的減肥消脂感化。品茗能夠明顯進步體內脂肪的氧化分化率，低落膽固醇以及血脂含量，令人瘦身健美，由于茶葉中的兒茶素、茶多酚以及某些活性酶能夠放慢體內脂肪熄滅，增加膽固醇正在體內的聚積。
茶與四季年有四時，各季氣象各沒有相反，以是品茗方面也要與四季響應，如許才干抵達更好的養(yǎng)生感化。

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1、春飲花茶
我國年夜局部地域是季習尚候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四時清楚。春季，萬物蘇醒，陽氣生發(fā)，給年夜地帶來了活力與生機，但這時候人們卻遍及感觸倦怠乏力，施展闡發(fā)為春困景象。此事喝花茶，能減緩春困帶來的沒有良影響。
花茶甘涼而兼芬芳辛散之氣，有益于收回儲蓄積累正在人體內的夏季寒邪、增進體內陽氣生發(fā)，使人神清氣爽，可以使“春困”自消。花茶是集茶味之美、鮮花之噴鼻于一體的茶中珍品。
“花引茶噴鼻，相反相成”，它是運用烘青毛茶及其余茶類毛茶的吸味特征以及鮮花的吐噴鼻特征的道理，將茶葉以及鮮花攪拌窨制而成，以茉莉花茶最為著名。這是因為，茉莉花噴鼻氣清婉，入茶飲之濃醇爽口，濃厚惱人。
2、夏飲綠茶
炎天酷熱，烈日似火，人正在此中，汗出如漿，人的體力消耗很多，精神沒有振，這時候以品綠茶為宜。
因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對于口腔以及輕度胃潰瘍有放慢愈合的感化。
而且它養(yǎng)分成份較高，還具備降血脂、防血管軟化等藥用代價。這類茶沖泡后水色清冽，噴鼻氣幽靜，滋味鮮爽，炎天常飲，清熱解暑，強身益體。
3、秋飲青茶
秋季，天高云淡，金風冷落，花木開放，氣象枯燥，使人口干舌燥，嘴唇干裂，西醫(yī)稱之“秋燥”，這時候宜飲用青茶。
青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。
光彩青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的幽香以及自然花噴鼻，又有紅茶淳厚的滋味。