三足里怎么按摩 _三足

文章插圖
正確名叫足三里。用食指和中指并起來共同揉按，每次１００－３００下不等，可以順時針揉，也可以逆時針揉，時間不定，一般晚上睡覺前揉效果最好。
【三足里怎么按摩】如果感覺應用食指和中指力量偏弱、刺激不夠，則用拇指第一關節進行揉按，這樣的刺激強度更加厲害，刺激穴位更加敏感，可以達到疏通經絡的目的。
足三里穴位對人體的健康意義非常大，可以促進胃腸蠕動、健脾和胃，還可以安神、強壯身體等等。