第1、 學(xué)會這5道最簡單的家常菜， 再也不用發(fā)愁吃什么了， 每天不重樣 大家好， 我是第一美食阿飛， 每天都有幾道美食分享給你， 關(guān)注我?guī)泐I(lǐng)略四海八荒的舌尖美味 。 現(xiàn)在隨著生活水平的提高， 大魚大肉也都吃膩了， 反而最普通的家常菜深受歡迎 。 今天就和大家分享5道最簡單易學(xué)的家常菜， 清淡不油膩， 做法簡單， 經(jīng)濟實惠， 而且還有家的味道， 下面我們一起看看吧 。 土豆絲在我們家庭中很常見， 但想要炒得好吃又清脆， 還是需要小技巧滴， 一起學(xué)習(xí)一下 。 這道菜無論是在餐館還是家常菜中都很受歡迎， 葷素搭配， 營養(yǎng)均衡， 趕緊學(xué)會它 。 生菜無論是下火鍋還是清炒都很好吃， 而且營養(yǎng)豐富， 清淡又減脂， 天天吃都不胖 。 準(zhǔn)備一個小碗， 放入老抽3克， 蜂蜜5克攪拌均勻， 把調(diào)好的料汁均勻刷在雞翅兩面， 提前給雞翅上色， 這樣煎出來會更加紅潤 。 關(guān)注阿飛， 每天都有簡單即實用的菜品供你們參考~
第2、 4道好吃還不長肉的家常菜， 簡單好做又實惠， 天冷越吃越熱乎 "只能平時少吃點高碳水的食物， 多吃肉和菜 。 我是阿飛， 一個美食領(lǐng)域的創(chuàng)作者， 天天除了研究吃， 還是研究吃， 今天咱就給大家分享幾道好吃還不長肉的家常菜， 簡單好做有食欲 。 我在減脂期間吃得最多就是牛肉了， 高蛋白低脂肪， 多吃還能強身健體 。 金湯肥牛酸辣開胃， 天冷吃是最爽的， 越吃越暖和 。 這個黃燈籠辣椒醬好吃不上火， 辣而不嗆， 買一罐可以經(jīng)常用 。 回家泡上一小把粉絲， 準(zhǔn)備一小把金針菇 。 腐竹是豆制品， 蛋白質(zhì)含量很高 。 這兩種食材都是減脂期間非常友好的食材 。 過熱的水泡出來的木耳吃著不清脆 。 切點胡蘿卜片， 炒出來顏色好看， 更有食欲 。 簡單又快速的家常小炒， 全程少油少鹽， 這里面沒有放鹽， 因為豆瓣醬、生抽、蠔油的咸味已經(jīng)夠用了 。 香菇、豆腐、小砂鍋放在一起一燉， 溫暖整個冬天， 天天吃也吃不夠 。 這幾道菜我家一到冬天經(jīng)常吃， 做法簡單節(jié)省時間還家常， 少油少鹽吃著健康還不用擔(dān)心長肉， 收藏著這個冬天再也不用發(fā)愁吃啥了 。
第3、 年夜飯別發(fā)愁， 推薦8道家常菜， 做法簡單又好吃， 零廚藝也能學(xué)會 年夜飯別發(fā)愁， 推薦8道家常菜， 做法簡單又好吃， 零廚藝也能學(xué)會還有兩天就要過春節(jié)了， 除夕全家喜氣洋洋相聚在一起歡度春節(jié)， 一定少不了一桌豐盛好吃的團圓年夜飯 。 你家年夜飯菜單準(zhǔn)備好了嗎？接下來給大家分享8道家常小炒， 制作簡單又營養(yǎng)美味， 吃了也不用擔(dān)心長肉 。 所以年夜飯別只知道大魚大肉， 有些家常小炒雖然看著清淡但是對腸胃好還不油膩 。 食材綠豆餅400克、紅干椒3個、青蒜4棵、鹽1勺、生抽2勺、雞精少許、胡椒粉半勺做法青蒜洗干凈切成小段， 辣椒切條備用 。 食材基圍蝦300克、西芹300克、姜絲少許、青辣椒2個、榛子80克、鹽1小勺、雞精少許做法基圍蝦焯水2分鐘， 然后撈出剝?nèi)ネ鈿とサ粑r線備用 。 鍋中燒開水， 煮開后放入千張焯水2分鐘撈出， 過一遍涼水 。 再倒入蘆蒿、鹽、雞精、紅干椒， 大火煸炒2分鐘左右， 炒至蘆蒿斷生即可裝盤 。 食材蓮藕350克、菠蘿200克、青椒1個、鹽1勺、雞精少許做法蓮藕削皮洗干凈后切成薄片， 放入水中沖一遍 。
第4、 5道簡單燜飯， 飯和菜一鍋出， 簡單幾步就能上桌， 下班到家做剛好 一道燜飯集合了各種蔬菜、肉、米等， 食材豐富， 葷素搭配， 營養(yǎng)均衡， 不需要多么辛苦的操作就能吃到香噴噴的飯， 很適合下班后做， 今天就和大家分享5道燜飯的做法， 簡單易學(xué)， 有喜歡的朋友們， 下面我們一起學(xué)習(xí)起來吧 。 壓力鍋跳停以后打開鍋蓋看一下， 米飯粒粒分明， 把飯和菜拌勻就可以享用了， 一道簡單好吃的臘肉燜飯就做好了 。 準(zhǔn)備洗凈的大青菜一小把， 放入盆中備用 。 20分鐘以后， 把大青菜放入鍋中， 蓋上鍋蓋繼續(xù)蒸3分鐘 。 時間到即可關(guān)火， 打開看一下米飯顆粒分明， 排骨鮮香、臘腸微甜， 全部融入米飯里面， 一道鮮香濃郁的煲仔飯就做好了 。 準(zhǔn)備胡蘿卜半根， 同樣切成丁， 用來配色 。 準(zhǔn)備香菇幾朵， 清洗干凈以后切成小粒， 全部放在一起， 用清水泡上以免土豆變色 。 20分鐘以后鮮香的排骨燜飯就能出鍋了， 最后撒上蔥花和紅椒粒， 美味即成， 一道鮮嫩可口的排骨燜飯就做好了 。 再準(zhǔn)備幾片上海青， 洗干凈裝入盆中備用 。
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