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眼罩的主要作用是可以遮住強光，避免強光的影響 。可以給人們一個舒適的睡眠環(huán)境，特別是在辦公室午休，乘坐飛機以及汽車時，均可以盡快使人進入睡眠，提供良好的睡眠質量 。眼罩另外一個作用是緩解眼部疲勞，可以有效緩解眼部不適，使人保持清爽清醒的狀態(tài) 。
如何挑選眼罩：
1、看材質是否柔軟：眼罩最好選擇天然、柔軟的棉質產品 。選擇的時候一定要觸摸一下，看材質是否柔軟 。因為過硬的眼罩會傷害眼睛，也會讓臉部皮膚不舒服 。
2、透光度：選擇眼罩的時候，我們必須要看一下透光度，將眼罩戴在眼睛上，向著燈光或者太陽看一下，能擋住光，且材料軟薄一些的眼罩較好 。
【眼罩的作用】3、透氣度：眼睛也是需要用來呼吸的，所以在選擇的時候也要看眼罩是否有較好的透氣度 。透氣度可以用嘴巴來試驗一下：把嘴巴靠近一側，深大力吐氣，用手感受另一側透出來的氣量，量大而濕潤的為好 。
4、顏色：眼罩不需要買顏色鮮艷的，最好是深色，這樣才能起到避光作用，在睡覺時就能更安逸 。
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