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|嚇哭！長期關燈摸黑玩手機，看東西越來越模糊

|嚇哭！長期關燈摸黑玩手機，看東西越來越模糊

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【|嚇哭！長期關燈摸黑玩手機，看東西越來越模糊】|嚇哭！長期關燈摸黑玩手機，看東西越來越模糊

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對于辛苦工作了一天的打工人來說 ， 玩手機是睡前最后的儀式 。
關燈+縮在被窩 ， 會放大玩手機的快樂 ， 莫名產生一種安全感 。

可惜 ， 沖浪一時爽 ， 眼瞎火葬場 。
看久了手機 ， 會感到視物模糊、雙眼干澀 ， 甚至被屏幕一晃 ， 還會產生“亮瞎眼”的錯覺 。

晚上玩手機 ， 手機就成了黑暗中唯一的光亮 ， 眼睛長時間對著光亮 ， 受到手機光線的刺激就會引發干澀疲勞 ， 久而久之 ， 就會影響到我們的視力 。

劃重點！睡前玩手機不僅影響睡眠 ， 而且在黑暗或弱光環境下盯著手機半小時以上 ， 會對眼睛造成傷害 ， 嚴重的還可能會誘發青光眼致盲 。

雖說晚上玩手機的危害很多 ， 但要做到完全放下也是很難的事情 ， 簡單改變一下 ， 盡量減少不良的影響吧 。

  • 不要側躺身體玩手機
側躺對眼睛的壓迫力最大 ， 這樣會造成左右眼睛視力偏差 。 另外 ， 枕頭對眼睛的壓迫會造成供血不足 ， 時間一長眼睛就會出現膨脹感 ， 易出現短時性影像重疊 。
  • 盡量將手機調至夜間模式
把手機調至夜間模式 ， 最好選用冷色調 ， 避免使用暖色調的顏色背景 ， 兩種顏色的色差越大 ， 就越費視力 ， 其中黑白的色差最大 ， 最易引發視力的下降 。
手機雖好玩 ， 護眼更重要！

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