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第一周便當(dāng):煮玉米肉片配豆子

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2周便當(dāng):炒西葫蘆雞蛋炒洋蔥

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3周便當(dāng):香腸炒豆角香菇燜豆腐

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4周便當(dāng):辣椒雞翅胡蘿卜炒芹菜

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星期五便當(dāng):雞蛋炒西葫蘆孜然雞翅尖

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第六周便當(dāng):水煮玉米 , 水煮西蘭花 , 圣農(nóng)大學(xué)的炸雞排
【適合做盒飯的菜有哪些?什么菜適合帶盒飯,看完又被刷新認(rèn)知】

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啊 , 這些都是惠照著菜譜做的 。 不僅有詳細(xì)的做法 , 還有美味的肉和蔬菜!
下面和惠一起來看看菜譜的內(nèi)容 。
如果你需要一個(gè)完整的食譜 , 就翻到文章的最后 。

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完整的高清食譜可以直接翻到文末 。

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菜譜里有50種不同的便當(dāng)做法 , 可以重復(fù)做一個(gè)月 , 簡單易行 , 營養(yǎng)豐富 。

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