脾胃不好可以吃什么食物呢？脾胃虛弱吃蒸蘋果，別急，看此文章( 二 ) _生活百科

自媒體爆炸時代，信息數量眾多，但質量堪憂。很多被戲稱為“健康養生”的理論方法，都是斷章取義，錯誤百出，就這樣不負責任地扔給大家，甚至不知道真相。一個嚇人的標題，簡單粗暴的拋出一堆看似省時的辦法，卻能靠虛假的謠言騙走一堆閱讀和轉發。
大眾對醫學知識的理解有待提高，有些人會懵懵懂懂，把花言巧語包裝的商業意圖當成一本正經的健康科普。正因為如此，有實際需求的人一不小心就會誤入歧途，讓自己的身體付出代價。
再看一個全職寶寶媽媽的分享：我兒子4個月大就開始自己照顧自己，直到現在上幼兒園。如果發現寶寶脾胃舒服，從大便就能看出來。正常吃飯，葷素搭配，兩餐之間吃點水果，白天適當曬曬太陽運動出汗。一般寶寶肚子大小合適，大便軟硬適中，形狀適中。相反，晚餐不好吃。如果零食吃多了，特別是上火的東西，再吃一些水果之類的涼的東西，就容易濕熱，大便粘粘的，爛的，不成形的，還會發臭。如果吃了不能消化的東西，寶寶會放屁很多，很難聞。
這些時候可以讓寶寶多喝點溫開水，或者煮點焦米粥。少吃多餐，適當休息寶寶的腸胃。濕熱和消化不良嚴重的時候，我會給他做點下午茶喝。也是在醫生的建議下服用的，不過還好。養娃的路上小心真的很重要。好寶寶好家庭！

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1、先調整飲食。積聚
食的原因無外乎脾虛無法消化或吃太多消化不了，孩子長期積食，脾胃受損了，要盡量少吃多餐，不能每次吃得太飽，讓脾胃得到休息。如果孩子積食了，助消化的時候先控制飲食，素食幾天，積食明顯的話，用三星湯來助消化。千萬不要塞東西給孩子吃，孩子稍微吃多一點，就會積食而且很快入里化熱，出現“上火” 。
我家寶寶從出生就脾胃不好，但是當時的我不知道也不懂，一歲兩個月斷奶后又不吃奶粉，只能靠每天吃飯，我家孩子的胃口很好，每餐都吃的挺多，但是好像消化不是太好，拉的很多，有時會有食物殘渣，晚上睡覺不踏實，體重偏低，一歲8、9個月只有十七八斤，還經常生病，一年發燒5、6次，后來家里老人告訴我小米油對脾胃好，所以差不多從年十月份開始我家每天早上都喝小米粥，每次小米粥最上面那層米油都是我家寶寶的，有時候我會在粥里放點山藥大棗，喝了兩三個月就有明顯效果了，（對了前三個月我還給寶寶斷了葷腥，只吃蛋、奶素的那種），堅持到現在快一年了，這一年我家孩子就在2月份拉過一次肚子，其他一次都沒病過，而且明顯的長肉了，我也不確定是不是小米粥的功勞，對了還有一點我堅持做的，就是除非惡劣天氣，我每天都會帶孩子出門透氣，哪怕現在零下的溫度，出門跑跑跳跳，玩玩鬧鬧。

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2、不積食時可以健脾。調節飲食后，等孩子消化好的時要健脾，力度要溫和。比如夏季時節吃炎夏健脾湯，里面有炒扁豆，土茯苓、陳皮、麥冬、冬瓜仁等，連續吃三天到五天，孩子的體質會有改善。
除了用一些方法來給孩子調理脾胃，還要給孩子用些食療方，經常吃一些補脾的食物，如淮山藥，芡實，薏米，蓮子肉一起熬粥，也可以磨成粉，用水沖著喝。脾氣強了，正氣足了，就不會再出現積食癥狀。