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羊的瘦肉脂肪含量略高于牛的瘦肉 ， 可以放心食用 ， 但不要吃肥肉 ， 肥肉富含油脂 ， 熱量高 。
推薦食譜【蔥爆羊肉片】
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食材：羊肉片、大蔥、生抽、老抽、料酒、白糖、鹽、植物油 。 練習(xí)：1 。 先把買來(lái)的羊肉片放在常溫下解凍 ， 大蔥切段 ， 準(zhǔn)備一個(gè)小碗 ， 把生抽、老抽、糖、鹽倒入其中 ， 攪拌均勻 ， 做成醬 。 2.鍋內(nèi)倒入植物油 ， 加熱至七成熱 ， 放入羊肉片炒至顏色變白 ， 倒入少許料酒 ， 繼續(xù)翻炒一分鐘 ， 再放入調(diào)好的汁液 。 3.翻炒兩分鐘 ， 然后加入洋蔥段 。 大火翻炒兩分鐘后關(guān)火出鍋 。
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【什么魚熱量脂肪最低？老板魚熱量，此文講得一清二楚】夏天可以放心吃四種肉 。 記住一句話 ， 就是任何肉類都要多吃瘦肉 ， 少吃肥肉 ， 這樣才不會(huì)造成熱量急劇增加 。 另外 ， 肉皮所含的脂肪很高 ， 尤其是雞鴨 ， 減肥的朋友要少吃 。
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