1、綠茶
我們這里所謂的綠茶就是平時所喝的綠茶，在綠茶當中含有一種叫做茶多糖的成分，茶多糖主要功效是降血糖、降血脂 。綠茶中還含有兒茶素，兒茶素可以在很大程度上延遲小腸對相關糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升 。
2、苦蕎茶
苦蕎茶，味苦，性平寒，能實腸胃，益力氣，續精神，利耳目，煉五臟渣穢 。長期飲用，清熱解毒活血化瘀，可以降血糖、降血脂，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果 。
3、苦瓜茶
苦瓜降糖，很多朋友都知道 。可能我們平時只會用苦瓜炒肉或者是涼拌，很少有人會利用它來泡茶 。其實苦瓜里的苦瓜皂苷，有顯著的降糖效果，不光具有類似胰島素樣作用(即植物胰島素)，還具有促進胰島素釋放的作用 。不過，它是寒性食物，大家在服用時候要注意控制好量 。
4、紅茶
紅茶中含有大量多酚類物質，這些物質可以幫助促進胰島素分泌，可以輔助控制血糖，讓血糖處于穩定的范圍之內 。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，可以幫助降低心肌梗塞出現的幾率 。
5、玉米須茶
玉米須性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過最好曬干后再煮茶 。玉米須中含皂甙、黃酮等物質，而皂甙類物質是降低血糖、血壓的主要成分 。常飲用玉米須煮的茶，對身體有不錯的作用 。
6、普洱茶
普洱茶具有降低血脂、降血糖、降血壓等多種功效 。而且普洱茶是目前對高血脂、高血糖比較公認的能起輔助作用的茶類，特別是普洱茶中的茶多糖含量是已知茶類中含量最高的，茶多糖最明顯的功效就是降低血糖濃度，還能對抗腎上腺素和四氧嘧啶導致的高血糖 。
7、桑葉茶
桑葉含有一種脫氧霉素，可阻止糖分解酶發揮作用 。桑葉里面含有多糖、黃酮、生物堿類，可以促進胰島素分泌，幫助肝糖原合成，幫助降低血糖 。
8、牛蒡茶
牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素，這種物質可以幫助中斷膽固醇的循環過程，還可以促進膽固醇的排出，有不錯的改善高血糖和調理亞健康狀態效果 。牛蒡茶中含有的纖維素在控制血糖方面有降低的作用，利用它來泡水喝可以在很大程度上幫助高血糖患者降低血糖，
9、苦丁茶
【高血壓高血糖喝什么茶最好 高血糖喝什么茶最好】苦丁茶，味苦、微甘，性寒，入肝、膽、胃三經 。具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效 。尤其是在軟化血管降低血脂血壓方面有很好的效果，可以降低高血糖以及引起的并發癥 。
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