晚飯后助消化運(yùn)動？消化不良晚餐食譜，看完我大受啟發(fā)( 二 ) _生活百科

哈哈，這周的晚餐真的很豐盛。又吃了熏鵝。這是我最喜歡的。燉豬耳朵是我丈夫的最愛。為了搭配肉和菜，我又炒了一個炒杏鮑菇。沒想到女兒很喜歡。三個家庭都有喜歡的菜。米飯加面條是米飯和面條的組合。它是一頓豐盛的晚餐嗎？

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第六天的晚餐
主食：涼皮韭菜炒包子。
新年以來第一次吃冷面。我女兒給每人買了一個。我不辣。別看這三個冷面，其實(shí)有兩種口味。一個是新疆風(fēng)味的涼面湯煮，一個是菠菜。這是我們新疆風(fēng)味的帶湯冷面，味道很足。我丈夫喜歡這個味道。
另外兩個是酸辣的，我和女兒都愛吃。它們很清爽，又辣又酸。
早餐剩下的韭菜包子
主食：大米
菜品：麻辣香腸、炒香腸、炒毛白菜、冬瓜、炒豬耳朵。
畢竟當(dāng)時是周末，所以我把過年剩下的豬耳朵都炸了。最后，我吃完了所有的豬耳朵，煮了香辣香腸。炸香腸是早餐吃剩的，再和米飯一起炸。
吃還很香濃，晚餐青菜必須有，又爆炒了一盤毛白菜，算是葷素搭配合理了，是我很愛吃的一道青菜了。
這樣的晚餐，是不是算豐盛呢？小伙伴們，你家晚餐會這樣吃嗎？

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第八天晚餐
主食：米飯+醪糟煮大黃米湯圓
菜：香酥蝦+炒烤肉+麻辣香腸+土雞燉冬瓜+炒西蘭花+炸香芋卷+紅燒鳊魚
今天的晚餐太豐盛了，這是晚餐也是過節(jié)菜，有五道菜，一個甜羹，一個甜品，羊肉、雞肉、魚、蝦、蔬菜都齊全了，真是擔(dān)心吃多了，會長胖啊，這樣的晚餐不能經(jīng)常吃，要不真的會吃出大肚腩，吃出三高，晚餐還是以清淡為主好，小伙伴們，認(rèn)可我的觀點(diǎn)嗎？

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第九天晚餐
主食：米飯+藜麥飯（我吃減肥主食）
菜：家常炒合菜+韭菜蘿卜肉丁（剩菜）
春天多吃韭菜好，就用它炒了合菜，真是鮮美好吃，家人都喜歡這么吃，做法已經(jīng)發(fā)布菜譜了，喜歡的小伙伴，可以賬號看看。
剩菜加熱時，我加了幾根韭菜在里面，這樣好看又好吃。
米飯用電飯煲做的，一起加熱了剩下的藜麥飯，減肥吃著不錯，飽腹感特別強(qiáng)