【打坐的正確方法 打坐的正確方法視頻】1、靜坐的正確時間：最好在黎明之前，其次是在夜靜時，一則不妨礙日里勞動產生，二則初學的人心神不寧靜，易為外界喧雜的聲音所擾亂 。因此早晚人聲寂靜的時候是比較適宜，否則醒來時坐一次再入睡亦可，靜坐功夫純熟后，對自己意志就會有極大的操縱力，雖在熱鬧如劇場中，亦能凝洋默坐，不被外境所擾 。
2、靜坐的正確姿勢：把右足墊在左腿下，左足放在右腿上，這叫單盤，若是雙盤，再把右足從下扳上，擱在左腿上，靜坐不拘單、雙盤都可以的 。左手放在右手上，手掌心向上迭安于小腿上，將身前后搖動數次，吐出濁氣數口，空氣由鼻吸入，頭須自然正直，忌僵硬 。
相關經驗推薦
- 自動擋停車正確方法 自動擋起步正確方法
- 死螃蟹能吃嗎 冷凍的死螃蟹能吃嗎
- 望月鱔真的存在嗎望有官方回答一下 望月鱔真的存在嗎
- 花饃咋做的 花饃都是怎么做的
- 治療免疫性不孕不育的方法有什么藥物 治療免疫性不孕不育的方法有什么
- 下雨天野餐 野餐的時候下雨怎么辦
- 竟的部首是什么?再查幾畫 竟的部首是什么
- 泉的部首是什么 首的部首是什么偏旁
- 沙蠶的人工養殖技術 沙蠶如何養活
- 東亞鉗蝎的繁殖技巧與技術要求 東亞鉗蝎飼養教程