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三文魚富含營養(yǎng)成分，如鈣、磷、鎂等礦物質，包括不飽和脂肪酸 。 魚中的蛋白質含有18種氨基酸(包括8種人體必需氨基酸)，蛋白質中的DHA明顯高于其他魚類 。 富含微量元素鈷和果膠的南瓜更有營養(yǎng)！
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1.準備配料
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2.將南瓜去皮，切成小塊 。
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3.三文魚切成小塊，用檸檬片腌制10分鐘，去除腥味 。
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4.鍋蒸南瓜三文魚 。
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5.放涼一點，然后放在料理機里搗成泥 。
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6.放入碗中，擠上黑芝麻核桃醬拌勻即可食用 。
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7.結束
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8.萬圣節(jié)嬰兒餐 。
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9.制成品
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10.成品
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