【一碗油炸土豆的熱量 一百克油炸土豆的熱量】炸土豆的熱量為220大卡/100g ， 一碗油炸土豆大約重200g ， 所以熱量約440大卡還是非常高的 。土豆本身不是熱量食物 ， 但經過炸、炒、煎的工序熱量會驟增 ， 如果是煮土豆 ， 熱量就會很低 ， 非常適合減肥人士食用 。
一碗油炸土豆的熱量
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炸一個土豆非常容易 ， 只需要將土豆去皮切成條或者塊 ， 然后將土豆在水中浸泡片刻泡出淀粉 ， 再將土豆放入熱油中炸至表面金黃即可 。
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一碗油炸土豆的質量大約在200克 ， 所以熱量就是在440大卡的樣子 。
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土豆中含有豐富的膳食纖維 ， 油炸土豆后就會更難吸收 ， 所以要少吃油炸土豆 。
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