1、可以做粗糧粥，很好吃 。
【粗糧如何做的好吃 粗糧如何做的好吃視頻】2、食材：大豆100克，玉米100克，銀耳50克，大棗9枚，香菇9個，蓮子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜適量 。
3、將銀耳、香菇放入碗內，用開水浸泡，水冷卻后將其蒂去掉、濾干 。
4、將大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗凈，同銀耳、香菇一齊放人砂鍋中，加冷水文火煮沸，熬成粥狀 。
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