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3、做個黑頭罩
說到緩解眼睛疲勞 ， 最好是將電腦置于黑暗中買一塊全黑的厚紙板 ， 放在螢幕頂端 ， 將多出來的兩邊向下折 ， 如此可以方便地伸縮這頭罩 。這樣作用相當于將電腦放入黑盒子內 ， 使你能將螢幕光線調到很低 ， 以保護眼睛 。
4、閉眼休息
緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息 。這比你想像的還簡單 。你可以一邊講電話 ， 一邊閉著眼睛 。你若無需讀什么或寫什么 ， 那么 ， 大可以在聊天時閉上眼睛休息 。在講電話時練習此方法的人都說 ， 眼睛的確舒服許多 ， 而且有助于消除眼睛疲勞 。
5、減弱螢幕的光線
電腦螢幕上的字體及數字就像小燈泡 ， 直接將光線打入你眼睛 。因此 ， 你需要調降螢幕的亮度 ， 并調整反差（明暗對比）使字體清晰 。
6、伸出援手
摩擦雙手 ， 直至它們暖和為止 。
然后 ， 閉上雙眼 ， 用手掌蓋住眼圈 。勿壓迫雙眼 ， 蓋住即可 。深緩地呼吸 。每天這樣作20分鐘 。
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7、泡茶
但不是用喝的 ， 而是敷在眼部 。將毛巾浸入小米草茶 ， 躺平 ， 將此溫暖的毛巾敷在眼部（閉眼）10一一15分鐘 。這將使你的眼睛疲勞消除 。但小心勿將茶倒入眼睛 。同時在浸入毛巾前 ， 先讓小米草茶冷卻一會兒 。
結語：
在我們的生活里 ， 眼睛是很重要的 。所以要好好的呵護自己的眼睛 。
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