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如何自己檢查精子質量

生活百科質量

對于這個難以啟齒的問題 ， 男性在家也可以自行做一些簡單的檢查 ， 要時刻關愛自己的身體健康 。那么 ， 如何自行檢查精子的健康？根據世界衛生組織的規定 ， 精液正常不正常 ， 男性可以自行從以下四點進行判斷 。
(2)顏色：正常顏色是灰白色或略帶黃色 。如果精液出現乳白色或黃綠色 ， 則表示男性生殖道或副性腺存在炎癥 。如果出現粉色、紅色 ， 或者顯微鏡下能看到紅細胞 ， 則為血性精液 ， 常見于副性腺、后尿道炎癥患者 ， 偶可見于結核或腫瘤患者 。
(3)黏稠度：用玻璃棒接觸已經液化的精液 ， 輕輕提起后會形成精液絲 。如果精液正常 ， 則精液絲長度應小于2厘米 。
(4)液化時間：正常精液射出后 ， 在精囊凝固酶的作用下會變為膠凍狀 ， 經15—30分鐘 ， 又在前列腺液化酶的作用下變為液體 ， 稱為精液液化 。如果精液射出30分鐘后仍不液化 ， 則屬于異常 。
另外 ， 精液酸堿度、精子活力等指標需要經過化驗才能得到準確結果 。如果男性發現自己上述4項指標均不太正常 ， 應當到醫院做進一步的化驗檢查 。
　男性如何進補精？
鎂有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、進步男士的生養能力 。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉 。含鎂較的食品有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品 。
精氨酸是構成精子頭產的主要成分 ， 并要進步精子活動的能力 。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等 。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療_痿之珍品 。
【如何自己檢查精子質量】溫馨提示：男人一方面要事業有成 ， 一方面要照顧家庭 ， 生活讓男人們疲憊不堪 ， 而身體健康常常不被重視 ， 實際上正因為如此 ， 男性比女性更需要關愛 ， 更應關注自身健康 。

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