長時間久坐令人體的脂肪以及血液里的雜質毒素城市向盆腔、腰腹部堆積，對內排泄以及泌尿生殖零碎的衰弱非常沒有利 。不外西醫以為，久坐族可經過叩擊掌根、腳根及八繆等幾年夜攝生穴位，可以改善氣血欠亨，促成血液輪回，防治百病 。
叩掌根
雙手十指穿插，讓兩個掌根自叩二三十遍，直到掌根發紅發燒，能夠促成盆腔的血液輪回，安慰推拿作用 。
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叩腳根
久坐時，可常把腳尖踮起來，雙腳后跟互相碰一碰，而后微微落地，能對足部的攝生穴位等起到安慰推拿作用 。
叩八醪
八醪穴位于骶椎，辨別正在第1、2、3、四骶后孔中，此穴對減緩久坐釀成的腰酸背痛、下肢麻痹有肯定祛病攝生成果 。
經過叩擊以上攝生穴位，可達到安慰推拿穴位的作用，正在操作上可沒有拘泥工夫以及頻次，有閑暇時便可進行 。除了了叩擊穴位預防疾病外，久坐族每一隔一段工夫，應站起來靜止或分開座位走一走，一樣可調理氣血欠亨，改善血液輪回 。
【中醫支招久坐人士常扣三穴調氣血】久坐族叩完掌根以及腳根， 站起來，敲敲八醪，二三十下就行，這樣能夠更充沛地活血化瘀，消弭委頓 。
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