吃茶品茗豈但是傳統(tǒng)飲食文明 ， 同時 ， 因為茶中含有多種抗氧化物資與抗氧化養(yǎng)分素 ， 關(guān)于消弭自在基有肯定的成果 。秋季品茗也有助防老 ， 具攝生保健性能 ， 天天喝三兩杯茶可起到防老的作用 。
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1.節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子爬動性能緩慢的人 ， (尤為是瘦削節(jié)食者正在節(jié)食減肥時期)宿便容易積正在體內(nèi) ， 造成便秘 。保舉飲用決明子茶 。
質(zhì)料：決明子茶 。
做法：熱水沖泡 。
效用：清肝明目、利水通便 。
2.積食喝普洱茶
胃里積食沒有化 ， 豈但影響腸胃性能 ， 并且會使脂肪、糖份患上沒有到失常的耗費而致胖 。保舉飲用普洱茶 。
【春季排毒養(yǎng)顏 六種茶養(yǎng)生保健】質(zhì)料：普洱茶葉、乾菊花5朵 。
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做法：熱水沖泡 。
效用：協(xié)助消化、消弭油脂 。
3.清火排毒菊花茶
菊花茶是清火、減肥最不便的飲品 。
質(zhì)料：幾朵干菊花 。
做法：間接以熱水沖泡 。
效用：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓 。
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4.食肉者喝山查茶
山查茶對喜愛吃肉的瘦削這更適宜 。
質(zhì)料：山查10克 。
做法：用水煎煮 。
效用：能消弭油脂、協(xié)助分泌體內(nèi)廢料 ， 散淤化痰 。
5.護(hù)胃喝玫瑰花茶
多性能的玫瑰花 ， 能夠沖茶浸酒 。多喝能夠維護(hù)胃 。
質(zhì)料：玫瑰花5克 。
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做法：溫開水沖泡 。
效用：活血散淤、治肝胃氣痛 。
6.消脂喝檸檬茶
檸檬茶既能消脂、去清淡 ， 又能美白肌膚 。
質(zhì)料：檸檬切片 。
做法：榨出檸檬汁 ， 用溫水沖調(diào) ， 退出過量蜂蜜 。
效用：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋養(yǎng)肺腑 。
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