氣功美容養顏功法5節做法 _氣功

古代社會，醫療保健靜止的辦法不少。氣功是咱們中華平易近族正在長時間的理論進程中尋覓到的一種具備進步前輩的迷信性以及藝術性的醫療保健辦法。何謂氣功美容-就是說經過內練“精、氣、神” ，外練“筋、骨、皮” ，強調心、息、身的無機連系，達到身心具健的的外在以及內在美的調和對立。因此，氣功美容也是讓女人駐顏的無效路子之一，那末就一同學習下氣功駐顏功吧。

文章插圖
第1節：滿身抓緊，兩腳合攏，手臂天然下垂，呼吸遲緩平均，兩眼平視后方，情態天然，心境酣暢，雙手掌心向下，兩臂冉冉回升，舉至頭頂后掌心向上，兩手指尖絕對。正在兩手上舉的同時，展胸收腹，作深呼吸，吸氣時要天然、平均、深長;吸氣后，兩臂緩緩落下，放回原處，同時將體內濁氣慢慢呼出，重復作6次。
【氣功美容養顏功法5節做法】第2節：兩部下垂，置于雙膝內側合掌;俯身屈膝下蹲，膝蓋夾緊雙掌，而后兩腳根開端一抬一落，雙掌來回磨擦，延續作12次。
第3節：豎立，兩腿并攏，兩手掌抬起，辨別蓋住兩眼;稍停，正在以手掌根微微揉雙眼12次，而后手掌擋著眼睛，眸子閣下旋轉8次，再睜、閉8次;接著，用兩手食指、中指、知名指推拿顏面幾回，辦法是雙眉間的印堂穴向上推拿，再閣下離開。

文章插圖
第4節：兩腳離開，天然站立，兩手掌心正在胸前磨擦，而后捂著臉部兩頰處，上下推拿18次，而后用食指、拇指捏鼻10次，再按鼻雙側迎香穴6次，共做3遍。接著雙手捂住嘴，拇指托著腮，食指尖按迎香穴;最初，年夜張口吐舌16次，叩齒21次。
第5節：雙手搓熱，用兩手指腹，從顏前發際向后梳21次，梳發時，指腹稍使勁搓頭皮;最初，用左手掌正在頸后閣下推拿8次，再換右手推拿8次。